該怎麼清除牙菌斑? - 健康資訊

看一些新聞報導提到牙菌般內的細菌似乎跟蟑螂腳有的比
而且牙菌斑還會隱藏很多容易引起身體各部份疾病的細菌
尤其是對刷牙時容易牙齦出血的人來說
如果跟牙菌斑混在一起很容易引起菌血(?)的發生

我本身是個刷牙常有出血狀況的人
想請問一下有沒有甚麼可以有效清潔牙菌斑的方法
有那種針對牙菌斑設計的牙膏牙刷嗎??

謝謝~

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