該怎麼改掉這不好的習慣 - 憂鬱症

我本人有重度的焦慮症和強迫症
因為我常常很焦慮
導致我會開始逃避任何事情
拿自己的病症當藉口
我身邊的人都說我常常拿病症找藉口
包括父母 老師 朋友 同學 醫師等等
我想問我該怎麼改掉這不好的個性
因為我很想改但我就是改不掉...

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