該如何轉變心態 - 憂鬱症

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生活各方面過得還不錯
工作薪資待遇也得宜
卻受工作壓力與勾心鬥角所影響心情
有想過辭職但覺得不是解決的辦法
因辭職會帶來更多各方面的壓力

到底要怎樣
才能真正發自內心的笑
要讓自己快樂 真的好難

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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2018-06-12
是沒有那麼快樂,可是也不需要為了一些事情去煩擾就是
Anthony avatarAnthony2018-06-13
專注的做你自己
Jacob avatarJacob2018-06-15
假裝快樂久了就真的會快樂了
Harry avatarHarry2018-06-19
轉換心情人人方式不同,但工作的話,也許可以試著先投
資自己儲備能力,直接換工作?
Bennie avatarBennie2018-06-21
建議原Po可以嘗試”正念減壓“ 自己也在學習中
Hedwig avatarHedwig2018-06-21
通常只要一個明確的理由 聚焦放大在上面就能繼續下去
..大部分可能是當初為什麼進去的初衷
Valerie avatarValerie2018-06-26
希望從不快樂處調整心情覺得比較難
Leila avatarLeila2018-06-28
個人經驗 假裝快樂久了 也不會真的快樂
Hamiltion avatarHamiltion2018-07-01
個人建議 多跟自己對話 然後思考 應該會有些幫助