記事 - 憂鬱症

我是非常容易感受到壓力/焦慮的人
覺得時間一直往前走
而自己追趕的不夠快
很多未決小事累積起來的壓力
隨時失控的感受


夢境以恐怖片卻若無其事生活的方式反映這樣的心情
夢裡信任的朋友遠方來訪住在家裡
一覺醒來發現
貓咪大腦被挖空
從外觀就看得見頭頂開洞 裡面空空的樣子
但貓咪自己還好好的跑跳能吃能睡
朋友說看到有嚴重病變這麼做
把洞包紮起來潮濕起來容易感染
我想想覺得只有他是獸醫才可能成功完成這樣的手術
所以問他是不是獸醫
他說是
然後兩人一貓就這樣安心正常(?)的生活下去
(好可怕)


過去感受不到這些
是因為在生活上除了重大的大方向(像是工作)
其他事自己不想控制就隨波逐流
現在想試著掌握自己的生活
卻發覺很難完全做到
(家居部分最容易因為是自己想做的)

問題點想來正如少有人走的路的作者所說
卡關全是來自於”迴避會讓自己感到痛苦的事”
但最後這些迴避會造成更大的問題和更大的痛苦
(很多人因為不想經歷這些
於是想選擇終止人生)


核心問題是我很難勉強自己
喜歡的東西非常執著
不喜歡不想做的事
即使應該做的常常也無法讓自己去做
但生活裡不是每一件事都能轉化成自己不排斥的角度
(比方財務管理)
累積下來就變成壓力/更不想面對的惡性循環

在建立相對親近的關係後
即使想離開該離開也很難離開
也是同樣的癥結
比方不想面對離開的話需要面對的那些複雜麻煩
對方的反應情緒
(就是為什麼我排斥公事關係變得太私人
因為障礙會更多)
或是不想放棄 如果離開的話需要放棄的某些自己
像是如果愛就一定會好好對待這樣的執念



“面對痛苦”是唯一解。



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