記事 - 憂鬱症

知道自己進步了(也感謝對方的付出)
如果以前這樣應該會很焦慮不開心
這次雖然有小小不安
但很容易自我安撫
會覺得沒關係
可能只是有某些原因
就算真的是不如預期不好的情形
感覺自己也能還算平心靜氣的接受

這不是旁人能輕易帶走的東西
很替自己高興。




最近看到書上說的一段話

就算情形完全一樣
當你認知是自己主動的選擇
而非認為自己被害無力
就是拿回自我權力/獲得力量/對於自己人生有掌握控制選擇權的第一步。

(書中的例子是
伴侶對待當事人非常不尊重惡劣
一直以來當事人都誠惶誠恐深怕對方不高興
當事人在諮商師協助下評估自己由於經濟情形不願離婚
因此之後即使同樣委屈求全道歉
她也明白是出於自己的選擇)


對我來說
我知道自己還沒有準備好
所以目前關係裡最大的問題
即使解決 即使現在給我
我也把握不住
離開不離開都改變不了
所以吵鬧不滿這點沒有太大意義

“我在這裡因為我選擇如此。”



回頭看看多年來所有的感情經歷
目前的關係
可能是最接近所謂真正的伴侶的狀態
想想覺得實在相當荒謬

對於讓另一個人真正進入自己的生活/看見真正的自己
其實心裡的感覺很排斥惶恐
所以一直以來給交往對象的都是某種Matrix
有些是對方喜歡的
有些是覺得對方能理解的
有些(大部分)做個玄關讓人晃晃就算


這段關係給了我空間和時間慢慢練習
如何坦誠(需要的不只是誠實而已)
如何接受自己
如何溝通 妥協
如何嬰兒學步的克服恐懼/負面情緒
(again還是感謝對方的包容接納跟耐心)



我並沒有不切實際的評估
雖然還是有期待
但這是自己無法和現實和解的問題
不是別人的責任

事情不如己意時還能覺得安適自得
真的很好

很好很好。


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