覺察 拖延 屈從基模 自我保護 相信自己 - 精神疾病

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By Una
at 2020-03-11T18:46

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覺察
會拖延是連結到不好的感覺
所以才拖延
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屈從基模 -疑似和收銀員保全審視我的眼光有關
被罵就以為自己有錯 不知對方在整我 林書正說我怕和其他人競爭

沒有屈從基模要用甚麼來取代
自我保護-因為能自我保就不用時刻警覺而放鬆下來
相信自己-一直強迫檢查是怕不管怎麼做都是錯
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All Comments

反社會人格+邊緣性人格

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By Skylar Davis
at 2020-03-11T11:03
家人只是認為我 脾氣不好 怎麼說我是反社會人格+邊緣性人格 他們聽不懂 我爸說我和他一樣脾氣不好 但不是這樣的 脾氣不好和反社會人格+邊緣性人格 是不一樣的 爸媽妹完全不懂 - ...

紀錄幻聽...

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By Hedda
at 2020-03-10T20:51
又聽到四面八方辱罵我的聲音了 媽叫我記錄下來跟醫生說 我有寫在本子上了... 怎麼老是這樣子？ 網友推薦可致律 但我怕那嚴重的副作用 醫生也不想開 看來思維佳是我最大的依靠了... 那種四面楚歌的感覺真不好受... 一舉一動感覺都被監視著 連腦袋中有什麼念頭都被拿來謾罵一番 還會引誘我做 ...

覺察 制衡

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By Enid
at 2020-03-10T18:43
這個世界就是要制衡 政府會關心你是因為有選票制衡 --- 爬梯子噴發泡劑堵牆洞覺察 第一次 越做越興奮,越有成就感,好像心中奏著凱歌,跟我以前當清潔工爬窗很恐慌不同 某種程度相信自己無所不能,結果想用發泡劑灌很遠的牆洞,太勉強而沒察覺, 終於整個人滑了下來,輕鋼架垮了 ,凱歌變悲歌. 第二次約在3/7 ...

覺察 看到一個焦慮而畏畏縮縮的人

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By Candice
at 2020-03-10T16:44
3/10 在賣場看到一個焦慮而畏畏縮縮的人 我給人的感覺是否也是這樣 自己的自動化-錯誤基模引起別人的自動化-也就是刻板印象 反覆check 閃躲在別人眼裡其實都很怪 -- 3/10 睡前一次連串幻聽 -- 3/11一次幻聽 - ...

介紹一個好玩的App

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By Rebecca
at 2020-03-08T20:39
叫做全民Party 可以唱歌舒壓 聽人家唱歌交朋友 讚 https://i.imgur.com/3ybRAoN.jpg - ...