視力 精神力 嘴唇乾裂 - 憂鬱症

今天發現了自己的一些缺點 要記住並改進 不讓自己重複犯錯

1.自從戒掉甜食與含糖食物後，視力ok，能比以前長時間用眼，不會

視力模糊，但今天發現了另一項缺點會影響視力，就是長時間看手

機，大約超過5分鐘以上就會有感覺。仔細的說，如果超過5分鐘以

上一直看手機，是不會有感覺的，但是當超過5分鐘後，馬上看要

看的書，馬上會感覺到看書時會視力模糊，儘管我已將手機安裝了

濾藍光app也是沒用，降低手機亮度也是沒用，所以結論就是，不

要太長時間盯著手機看，把看手機的時間挪到晚上看完書以後，如

果可以，寧願用筆電上網(已裝flux)，長時間看手機，就好像拿著

手電筒一樣的盯著看，視力不模糊才有鬼。


2.晚上看書這個目標目前只感覺到一兩個感覺到的重點，就是視力與

精神力，原本應該還有體力這個重點，但在昨天實驗增加體力的方

法後，發現就算體力增加了，但視力模糊，精神力下降變成有點愛

睏，就算體力很好，書也是看不下去，變成去看電視和玩手遊，所

以應該要注意讓視力不要模糊，精神力保持平穩不愛睏，書才看的

下去。

現在視力知道不要長時間盯手機看應該還OK!

但精神力該怎麼辦呢???洗熱水澡嗎???總不能喝咖啡!!!


今天晚上來做實驗，看該怎樣讓精神力穩定，才有辦法看書。

先醬

喔!對了~明天買慢跑鞋 開始學慢跑

3.靠夭~忘了記一件事，因為嘴唇乾裂，上網查過，我每天都有補維他

命，所以等下去買一條紅黴素眼膏，希望對嘴唇乾裂有效，原本是想

買潤唇膏，但原來潤唇膏也就是凡士林而已，眼膏裡也有凡士林，所

以買眼膏，記錄一下。

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說有錢不一定快樂的人

沒錢時會更不快樂

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