要放輕鬆 - 憂鬱症

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By Carol
at 2020-10-28T01:00

Table of Contents

想著自己要放鬆
不然就真的又要踩在快瘋掉的邊緣了
很不好受
所以就什麼事都不做

先放著吧
去你的焦慮

還要想要怎麼跟內在小孩溝通
請問有人有什麼想法嗎
對於解離的部分
失真很難受



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All Comments

減藥可能要暫停了

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By Rae
at 2020-10-27T19:41
最近這陣子以來時好時壞，總地說來有進步。SSRI的藥量也盡量在減，之前很好運，連續三天中午都能睡，精神好了很多，但今天又無法睡了，中午睡不著時，補了半顆，之前是都盡量三分之一顆。 不過下下禮拜又要去新竹出差了，希望最近能盡量保持正常，因此考慮要去之前，還是維持半顆。現在很想睡，好久沒這種睡意了，是好事，今天九 ...

流浪的深層恐懼

Yuri avatar
By Yuri
at 2020-10-27T19:32
總是被介紹邊緣和貧窮的書吸引，一股腦閱讀後有陷入會不會輪到我的恐懼。明明也不是舉目無親無依無靠，但總是排除這些可能的退路。因為不想回去。 現在覺得自己不過是勉強過得好點吧。 對追求好的自己感到疲憊。 對害怕擁擠的自己感到疲憊。只要一個人顧機台時來太多東西，我就開始緊張浮躁。我害怕做不好，害怕被人覺得不好用了 ...

麻藥 (雷)

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By Mason
at 2020-10-27T19:28
(((自傷雷) 諮商時談及以往重鬱/疑似解離時期的自傷經驗，有感而發。 在那些性情大變的時期(變得不像以前的自己)，皮膚就像打了麻醉藥一樣， 就算拿刀片劃下去，也不覺得疼痛。 一般人因為怕痛、怕血，所以沒有勇氣自傷。 對解離狀態下的我來說， 皮膚就像打了麻藥， 意識也像是抽離了身體似的，而我則是以第三 ...

能稍微順利一點嗎......

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By Tristan Cohan
at 2020-10-27T16:46
上週才因狗狗心臟病引起的肺水腫掛急診 牠的事還沒 一段落， 就換我急性腸胃炎掛急診 好像什麼事都無法順順利利 我沒有家人可以依靠，所以只要我失業 所有的一切都會往我身上垮 我慢慢明白為什麼會有人燒炭了 因為被錢逼急，沒地方可以幫的時候... 很多人都說只有自己才能依靠 但我想如果不是一個人 ...

大家都去哪裡找心理師？

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By Edith
at 2020-10-27T11:02
我覺得我的心理師其實不懂我 我們會談了10次 還是我給她的時間不夠多呢？ 我總覺得她給我的幫助很有限 不及葉醫師的5分鐘 是不是該結束了？ - ...