要工作了 - 精神疾病

Carolina Franco · 2016-08-23

Table of Contents

明天開始要打工了
又開始焦慮了
一想到會不會做不好就好煩
擔心東擔心西的

雖然是餐館外場
也沒什麼技術性
但還是好焦慮阿

晚上又有家教
雙重壓力
希望自己可以克服

大家焦慮都怎麼辦呢？

--

All Comments

Ula2016-08-24

我也很焦慮焦慮到無法上班胃會痛無助....

Callum2016-08-27

執行任務前20分鐘服用Propranolol 5~10mg, 最終要以
醫師評估來執行會比較完整。

Liam2016-08-30

樓上吃個抗焦慮的吧

Kyle2016-08-31

超焦慮的，又開始肚子痛了

Edith2016-08-31

把自己的焦慮具體寫下來，如果可以解決，可以預先
想好策略，若是詢問社會經驗比較豐富的人(父母、親
友)。若是擔心忘東忘西，可以在上班第一天帶一本筆

Rebecca2016-09-03

把自己的焦慮具體寫下來，如果可以解決，可以預先
想好策略，若是詢問社會經驗比較豐富的人(父母、親
友)。若是擔心忘東忘西，可以在上班第一天帶一本筆
記本記錄，隔日上班前再複習一次。把自己繃太緊會
很容易倦怠。我也是很容易焦慮的人，所以很需要一

Dinah2016-09-08

天空出一個時段，讓自己沉澱，書寫。犯了錯不要灰
心，提醒自己不二過。加油！看得出你是對自我要求
很高的人，相信這樣的經驗為你加值許多！