補償心理 - 飲食疾患

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By Kama
at 2008-11-23T21:26

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我很清楚光是少吃沒用，想減下來就得運動。

但每當我運動的時候，常常很挫折。

明明運動的強度都不怎麼樣。沒有到會喘氣的程度。
(因為運動傷害太多次，刻意降低強度)

可是很容易肌腱發炎。

只要因為運動受傷就讓我很沮喪。

然後莫名的吃很多。

熱量多到連之前運動到受傷的份都不足以彌補。

吃完以後會想，我到底在忙什麼...

結果今天又把買回來的食物全掃光了...

唉，到底在忙什麼...
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※ 編輯: s5248 來自: 119.77.128.86 (11/23 22:25)
→ shanwun:你不用運動太過度 運動過度會使身體產生壓力 散步最好啦~ 11/26 16:36


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George avatar
By George
at 2008-11-25T05:13
你不用運動太過度 運動過度會使身體產生壓力 散步最好啦~

心情不好

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By Frederic
at 2008-11-22T18:47
我今天心情不好 很不好，來這裡發洩吧 肚子好痛，因為貪嘴，吃太多 好累好累~~~~ 因為要跟久不見的朋友見面，所以及著想減肥 越是想減肥，就越是克制不住自己的食量 好累喔 - ...

無法正常調控的飽食中樞

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By Una
at 2008-11-20T14:34
我是一個很愛吃 搞到常誤事的人 看到食物就會點燃熱血 眼神發亮等腎上腺素分泌跡象引發症狀(明明就應該是腎上腺素要抑制食慾阿) 為了食物不要浪費這種理念也常搞死自己或搞氣別人 譬如吃到自己劇痛拉肚子或別人覺得我吃他們東西(超糗的) 最討厭的是 我覺得我的飽食中樞異常 我羨慕我朋友吃個兩三口就說”吃不下了” 但是 ...

過度的擔心

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By Ophelia
at 2008-11-19T16:07
沒運動+最近自覺得吃很多 明明體重沒變高反而降低(該死的體脂肪並沒有減少) 我卻無故的擔心 甚至對飢餓的食欲感到可恥 當然只有一下下的時間 接下來馬上對可口的起司屈服低頭了 還是覺得這樣的心態很奇怪 不喜歡這樣的心態! 運動!!! - ...

電影-愛上愛情 (台北地區)

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By Una
at 2008-11-10T23:33
各位板友大家好，小弟因為某課程的需要 再加上飲食疾患與所學相關，希望可以對這個疾病有更多的認識 故想要相板友商借相關的影片，來作為了解飲食疾患的參考資料 因為本人對影片的涉獵不廣，相關的影片只知道有and#34;愛上愛情and#34;以及and#34;巴黎夜未眠and#34;這兩部 又聽說愛上愛情是描 ...

我覺得我會被雷公劈死...

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By Lily
at 2008-11-09T15:10
從以前大吃大喝之後跑去催吐， 最近變成另一種型態了 停不下來的嘴饞，其實不餓，但就是很嘴癢， 嘴饞就開始吃，但是因為不餓，所以就總是嚼一嚼就吐掉 就這樣 莫名地變成習慣 結果花在食物的錢越來越多　以前的好幾倍 因為一天可以買很多包零食　或是很多麵包 本來訂來可以當好幾天份早餐的二十幾個貝果　 ...