衝擊影像造成的焦慮 - 醫療資訊

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By Joe
at 2015-08-24T22:47

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昨天看了一部紀錄片

可能內容太過衝擊

昨晚開始會無法抑制不斷回想衝擊畫面

失眠,然後開始心悸無法放鬆

查了網路覺得很類似急性壓力症候群的症狀

會告訴自己要放鬆,深呼吸

但心悸和畫面回想還是沒有緩解

如果明天還是沒有改善只能求助醫生了QQ

想先上來問問有什麼方法能緩解症狀

謝謝!

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All Comments

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By Callum
at 2015-08-26T01:50
腹式呼吸法可以試試，調節呼吸肌肉會慢慢放鬆，吐氣時
時間要拉長

宵夜的定義？

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By Thomas
at 2015-08-24T21:24
不好意思，想請教大家一下宵夜的定義是什麼？ 有輕微的胃潰瘍 醫生要求絕對不能吃宵夜 但一直是走少量多餐路線 現在 超 級 餓 阿....TAT 晚餐時間通常是6點，睡覺時間大概是2點 所以....到底能不能吃東西..... 還有如果可以吃 可以吃什麼比較好 謝謝大家 -- ...

抗生素與制酸劑一起吃了怎麼辦

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By Valerie
at 2015-08-24T20:09
不小心把抗生素和制酸劑一起吃了， 查了資料才發現有可能會造成抗生素失效， 請問這種情況可以用什麼方式補救？可以補吃嘛？ 謝謝。 - ...

感覺口腔甜甜的

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By Frederic
at 2015-08-24T10:28
最近舌頭靠近喉嚨的那部分會有甘甜的感覺 ，不完全是吃到甜食的感覺很像回甘那種狀 況，又或者有些人說舌頭碰到痰的感覺。請問是不是身體發生了什麼警訊？謝謝。 -- Sent from my Android - ...

腳踝扭傷外髁承重疼痛

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By Jessica
at 2015-08-24T04:44
大約一個月前 打籃球 左腳腳踝扭傷 隔天有 去看過醫生 照過X光了 沒骨折現象 目前扭傷的地方已經都好了 但 在腳踝外髁的部分還是會疼痛 尤其是左腳單腳承重的情況下更明顯 有做過抽拉測試 韌帶也沒問題 想請問有可能的問題 或者 有推薦的診所?(台中) -- Sent from my Androi ...

眼壓正常，但是有虹視

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By Ina
at 2015-08-23T17:53
小弟大約一個月前打籃球，不小心被對方的手打到右眼 當晚就直接去掛急診，醫生診斷說是角膜破皮要等它慢慢長回來 後來的一個月就是不斷的回診檢察，醫生也說復原狀況良好 大約在一個禮拜前發現右眼看白熾燈會有虹視的現像產生(淡淡的一圈彩虹) 而且看遠處會變得模糊，當天就去給醫生檢查眼壓後發現左眼22 右眼25 ...