衝擊影像造成的焦慮 - 醫療資訊

By Joe
at 2015-08-24T22:47
at 2015-08-24T22:47
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昨天看了一部紀錄片
可能內容太過衝擊
昨晚開始會無法抑制不斷回想衝擊畫面
失眠,然後開始心悸無法放鬆
查了網路覺得很類似急性壓力症候群的症狀
會告訴自己要放鬆,深呼吸
但心悸和畫面回想還是沒有緩解
如果明天還是沒有改善只能求助醫生了QQ
想先上來問問有什麼方法能緩解症狀
謝謝!
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醫療資訊
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By Callum
at 2015-08-26T01:50
at 2015-08-26T01:50
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