藍藻綠藻用量與吃的時間?? - 養生

我一開始買藍藻來吃 是想說要讓體力跟精神好一點

所以都是只有早上吃 結果後來我女朋友就買了綠藻 叫我搭配著藍藻一起吃

他說這樣效果會更好 所以我就變成早上空腹吃藍藻 晚餐前吃綠藻

維持大概一天15顆的量(兩種) 剛開始這樣吃覺得排便也沒什麼改變

還打去問遠東生技的客服人員 結果他們教我說要多喝一點水

讓綠藻膨脹 就可以加速腸胃蠕動 排便就會更順 後來我就試試看

結果排便量比以前還要多了 比較不會有宿便的感覺

而且工作的時候精神也比以前還要好









※ 引述《colonpush (sammakko)》之銘言：
: 我最近有在考慮要買藍藻和綠藻這種
: 想說這樣可以改善便秘 也可以調整體質
: 只是我不是很確定
: 如果這兩個都要吃的話
: 那我是要同時吃
: 還是應該要分開吃
: 如果要分開吃 是要隔多久會比較好?
: 剛剛爬了文 有看到蠻多這種藻類的討論
: 可是都沒有提到要怎麼吃

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