菇類食物是否可以幫助入眠？ - 養生

Isla · 2006-12-08

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昨晚晚餐吃了一點香菇，
結果飯後就一直昏昏沉沉，
書也唸不下去，
還是我吃太多澱粉的東西？
除了奇異果，
菇類不知道是否也有幫助入眠的效果？
thx

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All Comments

Aaliyah2006-12-10

我幫你查了一下~香菇有促進朝氣，使精力旺盛，預防

Linda2006-12-13

冒及促進血液循環而降低膽固醇的效用,有人體必須8種

Faithe2006-12-17

氨基酸,30多種酵素,維生素及礦物質並富含植物性蛋白
質,所以我想你會一直昏昏沉沉應該是吃了太多澱粉類~

Yuri2006-12-19

導致一下子血糖太快上升,很容易就想睡唷~