英研究：每周工作逾55小時 女性易憂鬱 - 壓力

2019-05-03 00:00聯合報 記者陳婕翎／台北報導

剛過完五一勞動節，勞工又重回工作崗位，職業婦女尤其感受更多的時間壓力，除長期或
不定期工作業務外，還需負擔無償的家務處理與照顧責任。根據一份今年2月發表於「流
行病學與社區健康期刊」的最新研究指出，每周工作超過55小時的女性，罹患憂鬱症風險
提高。

該研究由英國倫敦大學公共衛生及流行病學研究部團隊進行，研究對象選自於2010至2012
年英國家戶調查的大型縱向研究中的23403名成年受試者，包括11215男性及12188女性，
除基本資料外，收集工作情況，包括工作長度、是否周末工作、工作條件等，也以一般健
康問卷測量憂鬱狀況。

研究結果發現，每周工作超過55小時的女性，與每周工作時數為標準時數35至40小時的女
性相比，較容易出現憂鬱症狀，多出7.3%罹病機率。更可怕的是，如果連周末都在工作，
這些「拚命三娘」罹患憂鬱症的風險增4.6%，這個數據甚至比周末加班的「拚命三郎」男
性的憂鬱症風險3.4%更高。

針對這份結果，高雄市立凱旋醫院院長周煌智說明，工時長不僅會產生工作疲勞，同時也
會造成憂鬱現象。性別差異的原因可分為三個部分，首先是多重責任，尤其在東方社會這
情況更加明顯，女性除工作外，要照顧子女、扶養上一代，甚至處理家務事等，身兼多種
角色。

其次為身體結構不同，女性因荷爾蒙影響，在月經周期、懷孕生產及停經階段，產生劇烈
變化，而情緒易受到波動。最後可能是個性導致，女性大多較細膩，在事情處理上留意較
多，相對地困擾更多，男性則較大而化之。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議，女性工作者平常盡量維持規律的作息，每天至
少留給自己半小時獨處。再忙也騰出喝杯咖啡的時間，讓情緒冷卻、整理思緒，就像手機
充電功能，充電後再出發。

葉雅馨也提醒，與另一半或家人商量，在非上班日，至少兩個禮拜或一個月一次請他們代
勞照顧孩子，讓自己睡到自然醒，有休息的時間，成為生活中期待的小確幸。

https://udn.com/news/story/7266/3790134
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自己父母 自己孝順 很難嗎??? <單身的人>都自己孝順父母! 難道比<單身的人>還不如???
大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家?
[新聞] (台灣) 研究：女兒貼心讓父母增壽 http://tinyurl.com/mcktu3w 2011/08/07
[新聞] (台灣) 女性45％有大專學歷 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby
[閒聊] 等〈雙姓時代〉來臨時 才去辦結婚!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7
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※ 編輯: sony577 (114.36.66.73), 05/04/2019 13:28:35