自製的五穀漿 - 養生

雖然說是五穀漿，不過其實是我去雜糧行隨意買的雜糧，
昨天把紅豆、毛綠豆、黑豆、花豆、蕎麥、紅薏仁（糙薏仁）等等，
比例隨便亂配，覺得好像很健康、或好吃的，就多加一點，
內鍋的水淹過所有的豆子後大概再高一公分（也很隨性），
用電鍋蒸了三次，內鍋都有加些水。

蒸軟後，擺涼，想吃的時候就加幾湯匙到果汁機裡，
加水打成漿，
另外還失手加了很多的低溫烘培的黑芝麻，
喝起來有一點像芝麻糊^^"

喝的時候覺得好像對身體滿好的^^"
這樣的做法，非常方便，若是拿來取代早餐就不用去買外面的了，
準備上容易，可以常喝。

想請問一下，這樣作成的五穀漿可以長喝嗎？
對健康有益嗎？
我還有想過要加些堅果類、三寶粉，

我是希望可以稍微除水腫，
這個可以早晚喝嗎？
謝謝

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有生之年一定要去西藏的夢想還沒有忘!!

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