自我催眠 - 催眠治療

※ 引述《yao1027 (大咩咩)》之銘言：
: 小弟是剛接出催眠術的新人 因為某些原因需要靠自我催眠來幫助自己克服
: 爬了文之後還是有些不懂的地方 希望版上的專家們能回答:)
: 1.買的書
: 之前看大家有討論過"操縱潛意識"這本書 可是版大說這本好像有錯?
: 那有沒有推薦買哪本? 我主要的需求事先了解潛意識 還有自我催眠這方面的

那本"操縱潛意識"與催眠是兩個概念，但好處是裡面有許多的催引導詞，

抄下來改一改就可以制成自我催眠的錄音了。

真要推薦催眠書，黃大一的書是台灣書店裡我看過最好的，其他的水份都太高了。

: 2.看關於自我催眠的文章說可以激發自己的極限
: 好像分兩種 I精神的 II肉體的?
: I這類好像就是 在催眠狀態下告訴自己EX:我很有自信
: II類似我不怕痛這樣
: 3.有看到一些文章說對自己催眠的話(不知道是不是就叫催眠語)
: 假設已經催眠成功 但很久不催眠了會慢慢失效?
: 例如:我一開始的催眠語是 "我很有自信" 接著成功後 改成 "我不鑽牛角尖"
: 這樣一開始成功的"我很有自信會慢慢消失"?
: 新手問題有點多><"

會不會失效跟有沒有催眠無關。

所有的心態都是自己在引發的。

最近一段日子你過得很開心，之後難道就不會有失落的時候嗎？

但人們總是迷信催眠，

催眠讓你樂觀了，但幾個月後又悲觀了，有少部份人就把責任推卸給催眠沒用。

然而，一個樂觀的人，本來也會有失落的時候，這些都是心態的自我調整。

若放任自己，沒有時時自我勉勵，沒有正確的價值觀，

既使讓你變得有自信了，一旦遇上其他不順遂的事，你也很容易再度悲觀。

催眠的效果其實沒有效失，他改變了當時的你，但不代表你一輩子就那個樣子。

一個原本有自信的人，也會有自卑的一天，自我心態的調整才是最重要的。


所以，今天你喜歡自己的閃光，明天很可能也吵架分手了。

你能說之前喜歡閃光是假的嗎？而後來的討厭才是真的？

每個人自己都會因為週邊事物演化而有所改變，所以說人也是會變的啊。

催眠正確的心態只是改變了當下的你，

至於以後的你怎麼變，要由以後你自己的人生態度及觀念去承擔。

若無法時時做自我調整，只催眠那麼一次又有何用？


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