自我催眠 - 催眠治療

小弟是剛接出催眠術的新人 因為某些原因需要靠自我催眠來幫助自己克服

爬了文之後還是有些不懂的地方 希望版上的專家們能回答:)

1.買的書
之前看大家有討論過"操縱潛意識"這本書 可是版大說這本好像有錯?

那有沒有推薦買哪本? 我主要的需求事先了解潛意識 還有自我催眠這方面的

2.看關於自我催眠的文章說可以激發自己的極限

好像分兩種 I精神的 II肉體的?

I這類好像就是 在催眠狀態下告訴自己EX:我很有自信

II類似我不怕痛這樣

3.有看到一些文章說對自己催眠的話(不知道是不是就叫催眠語)

假設已經催眠成功 但很久不催眠了會慢慢失效?

例如:我一開始的催眠語是 "我很有自信" 接著成功後 改成 "我不鑽牛角尖"

這樣一開始成功的"我很有自信會慢慢消失"?

新手問題有點多><"

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