自從知道不能口呼吸之後 - 憂鬱症

一直不敢把嘴唇張開
時時刻刻都閉緊緊的

聽醫生建議晚上睡覺最好用透氣膠帶貼在唇上

覺得這樣的自己有點好笑
想張嘴笑都嘴巴閉著
自言自語的習慣也因此節制

有意識地用鼻子好好地呼吸
把氧氣大量的吸進肺部
好像心情有好一些

專注在一個很簡單的吸跟吐
可以讓腦袋清淨

再繼續持續做下去 單純的呼吸

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