臉色太差! - 養生

: 但是 最重要的指標是鞏膜 就是眼白部份
: 如果也發黃 那大概真的是肝出問題了
: 你要看看自己最近有沒有吃太多胡蘿蔔素的東西
: 如胡蘿蔔,柳丁,芒果等黃色蔬菜
: 最重要的還是要多休息 不要熬夜
: 多補充維生素B群(如瘦肉,內臟,綠色蔬菜...)
: 還有 看看你的朋友是不是有在減肥
: 因為減肥很容易消耗掉肝醣 造成肝臟的負擔很大
: 如果減肥減到這個樣子 那建議她緩一緩
: 如果是花草茶類的
: 建議她用金盞 金盞有顧肝的效果
: 但是不要亂吃補 吃自然的食物最好


謝謝回覆哦!!很感謝!
對不起我忘了說,我的朋友吃素
是不是有什麼水果是富含維生素B群的呢?
謝謝哦!!!

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