膝蓋附近的筋緊繃 - 健康資訊

我4年前左右膝蓋有點受傷 之後膝蓋都會緊緊的 容易卡卡的

醫生說有殯骨軟化的現象 但是我做附近好幾年了

坦白說 一點都沒有改善= = 反而有惡化的趨勢

之後有開刀作關捷鏡 但是也沒比較好 他當時有交我做一個動作

就是躺著先屈膝 然後用腰力把身體艇起來

我頂到最高點時 非常明顯的感受到我的雙腳膝蓋兩側都有極緊繃的感覺

感覺賓骨都快要啪的一聲位移了

我叫我爸作同樣的動作 她說它膝蓋完全沒有感受到緊繃感

我想我的問題應該就是那附近的筋過緊 大家知道那附近有啥筋嘛? 如髂脛束.xxx之類的

還有該如何拉那條筋來讓它放鬆呢?

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