膝蓋前方酸痛~跪姿刺痛~ - 醫師

幾年前曾摔車撞到膝蓋，之後雙腳跪下時(即使只是跪在軟床墊上)，
右膝前方壓到床的部分就會忽然劇烈刺痛，
至少三、四年都是這樣，這二年好像不知不覺好了，
但仍然不敢用右膝單腳跪地~(不會再突然劇烈刺痛，但不像左膝可以承重)

最近一個月開始騎自行車和慢跑，右膝又開始不舒服~
騎車時會感覺無力與酸痛，和之前刺痛的位置相似~
都在膝蓋前方下面一點的位置，正前方較軟的肌肉和上方較硬的膝蓋骨之間~
(就是跪著要站起時會接觸到地板那個位置)

請問這樣大概是什麼問題呢？
需要給復健科看嗎？還是只是運動過度，多休息就可以了？
因為似乎不太嚴重~ 也沒看過復健科~ 怕醫師覺得太小題大作~ 謝謝~


--