如果這樣的症狀沒有持續一個禮拜以上，其實是不用太過擔心的
單就你的症狀來講，感覺比較像是單純吃壞肚子
可能原po最近免疫力下降，更會讓自己感覺這樣不適應感反覆出現
如果真的要講是什麼病症的話，腸躁症是有像是類似的症狀
但是腸躁症一個長期進行的現象
他的定義是在最近三個月內，反覆出現便秘或腹瀉的現象
反覆是指說一天腹瀉>三次或一週排便<三次
所以原po可以慢慢觀察自己長期以來是否符合這樣的現象
屆時再來討論腸躁症相關改善也不遲
以原po目前的飲食狀況來講，建議這幾天先不要改吃清淡點的軟質食物
比如說像是稀飯、茶碗蒸、嫩的葉菜、煮爛的瓜類
不要喝牛奶、吃大餐，禁菸酒，保持充足的睡眠，壓力不要過大
讓腸道休息個一兩天再回復正常飲食
如果有免疫提升的保健食品也可搭配使用，看看有沒有比較好一點
有改善的話就可以不用去看醫生了
祝原po 早日康復囉
※ 引述《LaPAELLA (西班牙)》之銘言：
: 我星期一晚上吃比較飽
: 感覺一直沒消化好 肚子脹
: 但晚上腸胃就感覺不舒服(像要上大號那種感覺，但卻上不出什麼)
: 隔天也是這種感覺 一天上了三次大號(往常都是一天一次)
: 一直到今天星期五 每天都是同樣的感覺
: 不是便祕，我早上都正常排便，但吃過早餐後就小拉(這幾天都是)
: 如廁後感覺卻還是持續，再去上廁所卻什麼也解不出來了
: 整天都不舒服，請問這到底什麼原因呢?
: 不會痛，所以不確定是不是腸胃炎，這有需要看醫生嗎
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╴╴
▕小竇▏
▕:)印▏ 你今天這樣子:)微笑了嗎
￣￣
我是營養師，為您傳營養之道，授營養之業，解營養之惑也
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