腸胃常常脹脹的 - 健康資訊

如同前面板友所說的，胃藥大部分都是鹼性的成分

偶爾吃可以中和胃酸過多的症狀，但吃過多反而會傷胃

所以吃胃藥不叫做顧身體，太常吃反而是身體負擔

即使是知名的強胃散，他的建議也不過是早期療癒，而非日常保健


至於在胃脹及胃食道逆流的部分

如同版友所說的，有可能已經胃發炎了，建議還是去看醫生

如果找不出時間去看醫生的話，飲食上也要注意下面幾項：

1. 不要吃過冷或過熱的食物，太甜、鹹、酸、辣的也避免

2. 吃飽飯後不要馬上平躺，坐的休息一下後輕鬆走動會比躺著好

3. 不要穿太小、太緊的衣服

4. 生活上不要給自己太大的壓力，菸酒應酬盡量避免

5. 油脂類的食品可在飯前稍稍提高一點點 (大概多一~兩口的肉類)

比如說飯前先吃一口肉，但整餐下來肉仍然不要吃過多

6. 先喝湯，一餐吃到八分飽就好

這幾點如果可以確實做到，應該可以舒緩胃食道逆流的情況


※ 引述《mix5172000 (peanut)》之銘言：
: 我發覺我吃東西吃不多
: 但胃腸有時常脹脹的
: 有時還會逆流
: 需要去看醫生嗎?
: 我都有吃胃藥在顧身體
: 不知道這樣好不好?

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▕微笑▏
▕:)印▏ 你今天這樣子:)微笑了嗎
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