腸胃常常脹脹的 - 健康資訊
By Edwina
at 2012-04-14T23:39
at 2012-04-14T23:39
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如同前面板友所說的,胃藥大部分都是鹼性的成分
偶爾吃可以中和胃酸過多的症狀,但吃過多反而會傷胃
所以吃胃藥不叫做顧身體,太常吃反而是身體負擔
即使是知名的強胃散,他的建議也不過是早期療癒,而非日常保健
至於在胃脹及胃食道逆流的部分
如同版友所說的,有可能已經胃發炎了,建議還是去看醫生
如果找不出時間去看醫生的話,飲食上也要注意下面幾項:
1. 不要吃過冷或過熱的食物,太甜、鹹、酸、辣的也避免
2. 吃飽飯後不要馬上平躺,坐的休息一下後輕鬆走動會比躺著好
3. 不要穿太小、太緊的衣服
4. 生活上不要給自己太大的壓力,菸酒應酬盡量避免
5. 油脂類的食品可在飯前稍稍提高一點點 (大概多一~兩口的肉類)
比如說飯前先吃一口肉,但整餐下來肉仍然不要吃過多
6. 先喝湯,一餐吃到八分飽就好
這幾點如果可以確實做到,應該可以舒緩胃食道逆流的情況
※ 引述《mix5172000 (peanut)》之銘言:
: 我發覺我吃東西吃不多
: 但胃腸有時常脹脹的
: 有時還會逆流
: 需要去看醫生嗎?
: 我都有吃胃藥在顧身體
: 不知道這樣好不好?
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╴╴
▕微笑▏
▕:)印▏ 你今天這樣子:)微笑了嗎
 ̄ ̄
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