腳板發麻 第N天 - 養生

因為喜歡盤腿坐在椅子上
常常腳板麻也不予理會
直到前幾天才發現
左腳的"無名腳趾到小趾的下方到腳踝之前"都是麻的
到現在已經約有5天以上
而且腳板上的筋也有點浮腫
大力觸碰會痛
所以想請問應該怎麼消除這種發麻的感覺?

另外
最近也常穿夾腳拖鞋
是否也是這個因素??

蠻困擾的
希望有人幫忙回答

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