腳扭到感覺有點嚴重... 不知道該怎麼辦? - 健康資訊

※ 引述《amosboy (笨芭樂一顆)》之銘言：
: 其實中醫的治療方法有時真的會害人
: 你的症狀其實很簡單
: 就是腳扭傷
: 那為什麼要放血呢??
: 只是純粹為了消腫嗎??
: 不解................
: 其實我是覺得你最好還是去骨科看一下
: 去照張X光片
: 確定骨頭沒有斷、沒有裂、沒有錯位、沒有脫臼
: 再來做治療會比較保險


其實腳踝扭傷，大部分是傷到韌帶，比較少傷到骨頭。
嚴重的腳踝扭傷韌帶會斷裂，影響到行動，就必須要靠手術修復。

這部份可以由醫生照超音波判定。原po可直接掛骨科或復健科門診諮詢。


: 再者
: 其實扭傷的前48個小時是用冰敷
: 目的是在讓血管收縮
: 讓組織出血的部分能趕快止血
: 48小時之後就要改用熱敷(用熱毛巾敷)
: 目的則是在於讓流出來積在組織中的血液能加速被身體吸收回去

我同意你的看法，扭傷之後冰敷的急救措施非常重要
過了48小時的黃金時間， 之後療癒效果就會變差。
任何運動傷害都一樣。

: 而且扭傷後最忌諱的
: 就是讓受傷的地方一直動
: 那樣等於讓冰敷的效果沒用
: 因為受傷的地方好不容易止血
: 結果一動血又再流
: 因此扭傷的地方通常是要用彈性繃帶緊緊的固定起來
: 讓它不要一直活動
: 這樣才不會一直腫
: 基本上扭傷從開始到痊癒
: 少說也要三個星期以上甚至更久
: 如果沒讓它完全痊癒就又去激烈活動
: 原本扭傷的地方就會很容易再扭傷
: 到最後就會變成所謂的〝習慣性扭傷〞

我老媽就是車禍之後變成習慣性扭傷，
就會反反覆覆扭到腳，只要腳稍微扭一下她就會痛。

: 而且會越來越不容易好
: 年輕時還沒什麼關係
: 到年紀大一點三、四十歲的時候
: 就會覺得常扭傷的地方會痠會痛
: 甚至天氣有變化(尤其是到了陰雨天的時候)
: 痠痛的感覺會更明顯
: 到那時再來後悔就有點晚了
: 因此現在首要的
: 就是先制動
: 也就是不要再讓它一直動
: 可以去買條彈性繃帶(藥房都買的到)
: 把患部固定起來
: 並且配合熱敷
: 會痛的話吃點止痛藥

其實冰熱敷有時要看身體狀況而定，雖說醫界界定48小時，但
腳踝若還很腫、感覺灼熱的時候，就不適合用熱敷，只能用冰敷。
等消腫了才用熱敷會比較好。

另外，止痛藥建議最好不要吃超過三天，
若疼痛程度，身體能承受的話就不要吃，因為很傷胃。

我曾經吃了一週的止痛消炎藥(因為坐骨神經痛到不行)，把胃弄得很糟。
而且都是飯後吃還是沒辦法避免。


: 我想應該就會有所改善
: 等腳完全好再去打球吧
: 不要為了一時想打球
: 把腳都給賠上了
: 這樣划不來吧
: 希望這些能對你有些幫助
: 祝你早日康復^^

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