腳扭到感覺有點嚴重... 不知道該怎麼辦? - 健康資訊

※ 引述《Gakun (小ku)》之銘言：
: 上星期四打排球扭到腳 其實腫蠻大的
: 之後經過兩三天的冰敷後可以走路 (不必一跳一走的)
: 不過到了這星期二實在覺得好太慢
: 就去看中醫 後來判斷說骨頭沒事
: 然後幫我放血 但是他們幫我放蠻多血的....
: (感覺就很多的樣子 因為放血的過程來回了10幾次 我都快痛到昏倒)
: 之後幫我把雙腳舒完筋、按摩完穴道後拿膏藥敷在腫起來的部位
: (左腳外側整片)
: 傷口已經殺菌還有塗碘酒處理...
: 不過今天早上起床 感覺腳的地方好像也沒好很多
: 而且雖然是覺得腳沒這麼多瘀血了 不過怎麼感覺還是很浮腫
: 是因為腳裡面又再內出血了嗎???
: 而且原本受傷的地方開始越來越痛 (左腳外側突出的骨頭那邊)
: 沒放血之前骨頭不會痛 放血完後到現在骨頭變得開始會一陣一陣的痛
: 而且他們也沒在我受傷的骨頭處按摩 怎麼現在會一直痛?
: 感覺好像沒好耶 是不是我選擇錯了方式? (放血)
: 還是我腳太嚴重了? 所以放血也沒辦法快速解決?
: 還是說這樣的情形腳才會好?
: 看著腳傷一個星期了....還是一樣腫腫痛痛的 雖然可以走路
: 但是打球完全都沒辦法 希望有人可以隔空抓藥判斷一下
: 我這情況是不是要很久才能好? 啊 真不希望一樣當個腳殘的人
: 謝謝各位耐心看完~

其實中醫的治療方法有時真的會害人
你的症狀其實很簡單
就是腳扭傷
那為什麼要放血呢??
只是純粹為了消腫嗎??
不解................

其實我是覺得你最好還是去骨科看一下
去照張X光片
確定骨頭沒有斷、沒有裂、沒有錯位、沒有脫臼
再來做治療會比較保險

再者
其實扭傷的前48個小時是用冰敷
目的是在讓血管收縮
讓組織出血的部分能趕快止血
48小時之後就要改用熱敷(用熱毛巾敷)
目的則是在於讓流出來積在組織中的血液能加速被身體吸收回去

而且扭傷後最忌諱的
就是讓受傷的地方一直動
那樣等於讓冰敷的效果沒用
因為受傷的地方好不容易止血
結果一動血又再流
因此扭傷的地方通常是要用彈性繃帶緊緊的固定起來
讓它不要一直活動
這樣才不會一直腫

基本上扭傷從開始到痊癒
少說也要三個星期以上甚至更久
如果沒讓它完全痊癒就又去激烈活動
原本扭傷的地方就會很容易再扭傷
到最後就會變成所謂的〝習慣性扭傷〞
而且會越來越不容易好
年輕時還沒什麼關係
到年紀大一點三、四十歲的時候
就會覺得常扭傷的地方會痠會痛
甚至天氣有變化(尤其是到了陰雨天的時候)
痠痛的感覺會更明顯
到那時再來後悔就有點晚了

因此現在首要的
就是先制動
也就是不要再讓它一直動
可以去買條彈性繃帶(藥房都買的到)
把患部固定起來
並且配合熱敷
會痛的話吃點止痛藥
我想應該就會有所改善

等腳完全好再去打球吧
不要為了一時想打球
把腳都給賠上了
這樣划不來吧

希望這些能對你有些幫助
祝你早日康復^^

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