腰酸背痛適合作什麼運動？ - 健康資訊

※ 引述《ancient0001 (...............)》之銘言：
: 最近越來越不能久坐
: 常常坐沒兩下就不舒服
: 腰酸背痛坐立難安
: 每天早上醒來也覺得背部很酸........
: 總覺得是因為自己太少運動，而且長期久坐造成的...
: 想請問一下有什麼運動適合坐呢？
: 跑步或跳繩等等的會不會太激烈？
先去作體檢，如果沒問題的話那你可以作甩手還有扭
腰的活動囉，一天兩次早晚就可以囉。

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