腦子經常鈍鈍的? - 養生

※ 引述《kyoandzero (阿尼阿誰唷~)》之銘言：
: 自上了大學後經過一段不正常的生活
: 我發覺最近腦筋常常會鈍鈍的
: 例如講話時會兜了一大圈才講到重點
: 或是想事情想到一半思緒就突然飄走了
: 回過神來才發現剛剛腦裡面是一片空白的
: 我想這會不會是與生活作息有關
: 我目前大多在一點左右上床睡覺
: 九點到時間起床
: 十一點左右早午餐一起吃(有時根本沒吃)
: 晚餐時間極不固定(五~十一點皆有)
: 有時一天也只吃晚餐且大量進食
: 曾經試著一日三餐正常但兩三天後就破功
: 似乎也沒有很大的改善
: 只有在一次熬夜到四五點後
: 隔天起床發現頭腦非常清楚
: 回到高中時代的靈敏度
: 不過也只持續了兩三個小時
: 想請問是我的生活習慣哪部分出了問題呢?
: 這是不是身體不好的前兆?
: 該如何改進呢?
: 最近注意到養身的重要性
: 希望版友給個建議 謝謝



身體越來越不好控制的時候，你就要注意善待他了！
覺得你生活模式需要徹底的改變
就算現在沒生病，你的行為也正在預支你的美好未來。


給你的建議很簡單，就引述黃帝內經開篇的一句話


「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞。」


有恆心的自律相信你的身體會更健康

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