脊椎退化(第四五節)的保養問題 - 醫療資訊

上星期跟家人去醫院照x光

醫生說是脊椎第四跟五節退化有點嚴重（詳細病名我也不記得了） 還有輕微骨刺的跡象!!

家人是因為五六年前摔車受傷（當時很嚴重）沒有及時就醫治療好

一直拖著 每到冬天都當氣象台 直到上星期他才跟我說 然後去檢查

醫生說是不可能治癒的退化 只能多做復健

我聽到都傻了 差點沒當場哭出來>"< 因為他才27歲 看x光片 間隙差異很明顯QQ

我媽搞不好都沒他嚴重

我想要問問 除了戴護腰以外 才營養補充跟自行運動方面

可以怎麼做才能研緩及追計序惡化?

我知道不會這是不會痊癒 但至少讓它不要惡化這麼快～QQ

1.護腰該怎麼選擇？ 買軟條還是鋼條支撐？ 是不是背後越多條鋼條越好呢？
因為工作要長期站著

2.有哪些緩和運動是可以自己做的? 來幫助延緩惡化的運動 (我看我媽都會拉單槓)
因為之前他有跑步的習慣 不多 一星期一兩次
那有哪些運動是可以被允許的？ 游泳可以嗎?

3.就食補方面，可以多補充哪些營養素呢？膠質？鈣質?
需要吃類似維骨力那種營養品嗎?

4. 除此之外還有哪些注意事項呢?

請版上醫生多多給我意見～我有很認真找資料了 也爬過版上文章了～
拜託幫忙了~謝謝大家~




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