能夠忘記身邊的人說的話嗎 - 憂鬱症

Lauren avatar
By Lauren
at 2019-05-21T10:22

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我心情不好

「為什麼?」

我同事跟我說了一些很苛薄的話

「聽聽就算了你放心上幹嘛 我在公司也常常有同事說話很白目啊我就不會像你這樣放在
心上」

.

「妳要看電影嗎?」

我想看 但是我沒有辦法看

「那是什麼意思」

生病以前 我很喜歡看電影 生病以後

我卻再也沒有辦法完整的看完一部電影

因為我沒有辦法專心 我會一直亂想

「為什麼要一直亂想」

我也不知道 反正就看沒幾分鐘就會開始恍惚

或是開始想些有的沒的 等我回過神已經錯過了好幾分鐘

我不是不想做 是做不到

「妳說話好矛盾喔」

哪裡矛盾了?

「想做....又做不到 妳不覺得妳很矛盾嗎 想做就做啊 那妳就是不願意去做啊」

我不是不願意去做 我想做 可是我做不到 這不一樣 我很想好好看完一部電影 可是我沒
有辦法 不是我不願意看 不一樣

「妳真的很矛盾」

.

「妳可以不要把房間用的這麼亂嗎?」

那是狗用的不是我用的

「那妳可以整理一下嗎?」

我會請打掃阿姨來掃 我上班已經覺得很累了

「妳不覺得妳很懶惰嗎 做個家事很難嗎」

我沒有叫你做 你也可以不要做 反正我會請人來掃

「妳就不知道什麼是互相嗎?」

.

「你難道就不能控制一下自己的情緒嗎?」

不要再跟我講控制這兩個字了

我就是控制不了才需要每天吃那麼多的藥

「你難道一點意志力都沒有嗎?」

你沒有生病過 你根本不懂我的感覺

「因為我會控制我自己 我不會讓自己淪落到這種地步」

.

我想死

「真正想死的人不會說自己想死 我朋友說你只是在試探我在不在乎妳而已」


.


「妳現在想做什麼?」

想死....或是躺著當廢物

「不要這樣講話」

.



這些話一直在我腦海中不停的repeat

即使當事人已經道歉

可是這些話還是在我腦裡不停的播放

就好像沒有暫停鍵的錄音帶一樣

一直重複..

你們有被說過很難聽的話嗎?

忘得了嗎?


我想原諒想忘記

覺得他都道歉了我在執著什麼

覺得自己小心眼

但是不靠鎮定劑真的冷靜不下來

--

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2019-05-21T17:23
要看是什麼話,傷害越大的我那陣子越會一直想(現在也
是)。這是心理學上所謂的「反芻」吧,憂鬱症患者很長
出現這種思考形式,常反芻的人也越容易憂鬱。反芻是
有方法可以緩解的。曾經有任心理師是教我用冥想的方
式,我用app輔助,效果不錯。
Jack avatar
By Jack
at 2019-05-24T20:53
其實世上真的很多白目的人會說些討厭的話,但我們也沒
辦法控制別人的嘴巴。我都提醒自己,那些話不一定能
夠準確的描述我,只是反應出他們自己的無知而已。
Enid avatar
By Enid
at 2019-05-29T09:36
我有一陣子是靠保持憤怒撐過來的...後來就跟那些講
話傷人的人漸行漸遠了
Andy avatar
By Andy
at 2019-05-29T23:04
推反應出他們自己的無知
Delia avatar
By Delia
at 2019-06-03T06:50
其實我也會,但狀況好的時候比較不執著在那些。但陷在
其中真的很痛苦……請他試著理解吧…
Ina avatar
By Ina
at 2019-06-04T19:38
我忘不掉,但狀況好時,至少能制止它在腦袋回放
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-06-08T00:16
我也會容易一直想,只能逼自己停止去想,然後以後如果
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-06-10T12:52
有人批評你或講針對你的話,學著當下反擊酸回去之類
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-06-14T14:05
盡量不要受委屈一直忍,容易內傷喔

久違(雷

Edwina avatar
By Edwina
at 2019-05-21T01:58
昨晚獨自一人到宿舍的飲水裝水,突然一個想法就這樣冒出來, 從四樓跳下去吧 那種與不知名的對手拔河的感覺又回來了 吃藥真的有用嗎… 至少安眠藥很有感 但是我真的好累了… - ...

(雷)雨

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-05-21T01:09
在那個我愛你你愛我歡笑示愛的日子過了以後,又開始害怕迎接明天。 很久沒有吃安眠藥了,怕醒來後那綿延的不清醒,總是閉上眼又可以把自己的世界再睡回 去一些。 再一些,日子過去了我是不是該提出減藥呢? 但吃一輩子其實好像也沒什麼差別不是嗎。 必須要好好的上班。 醫生總是問我還會有不好的念頭,還是會想死嗎。 想啊 ...

還好有接電話

Elma avatar
By Elma
at 2019-05-21T00:41
通常我都很討厭接電話,特別是whoscall也不知道的 然後又很不巧的沒開靜音,雖然現在的單位沒有很限制。 總之就是各種被嚇到很想掛掉,但還是硬著頭皮接了 聽到說是學校單位的老師,就乖乖聽一下好了 畢竟還要處理休學的事情 結果居然是學校心輔單位這學期才開始的事情 通常心輔都是日間部學生才使用得到的資源 ...

失去信任

Dinah avatar
By Dinah
at 2019-05-20T23:57
有時候對一件事或一個人出錯的時候,我都會為他在心理找理由,可能是不 小心,或者不是故意,但這樣的想法好像只是害到自己。 今晚我又去了同一個便當連鎖店,另一個分店,我以為會不一樣,以為只是 上次那家店的菜比較不新鮮,但結果讓我非常痛苦。 對,我 ...

20190520 回診日誌 想__的念頭 (雷)

Mia avatar
By Mia
at 2019-05-20T23:47
(有雷,而且不知道會不會被桶) ※ 引述《littlewren (wren)》之銘言: : (雷) : “這個世界不需要你。” : “這裡沒有容納你的地方。” : “你是多餘的,消失才是對大家最好。” : “你沒有價值。怎麼樣都沒價值。” : “沒價值的東西就是垃圾,垃圾就應該丟掉。“ : “所以你應該要 ...