胃食道逆流的日常保養 - 醫療資訊,議題討論

前陣子胃食道逆流真的非常不舒服
胸口很悶甚至睡到一半會被悶醒，嘴巴也會有難聞的味道
看醫師是叫我儘量少量多餐、吃飽不要馬上運動或躺著
想問除此之外還有什麼是我日常可以去維持或保養的嗎？
我一天都吃兩餐，11點左右午餐、18點晚餐
因為真的不想再體驗一次那種感覺了
謝謝大家

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