胃痛是少餐還是多餐好？ - 養生

天生胃就不是很好，從小就有胃食道逆流的毛病，但不嚴重。

這兩年工作的關係，中午休息時間都會急急忙忙的吃完午餐，趕快去瞇一下。

睡完起來胃會不太舒服，所以我也知道這樣蠻傷胃的，但還是一直保持這樣

子的作息。再加上有時老婆會想吃宵夜，要陪吃，也對胃不太好，最近不止

是不舒服，開始會痛了。

胃病吃藥的效果似乎不好，胃裡一直有胃酸的話吃什麼藥也沒用，重點還是在

飲食習慣，要給胃休息的時間它才能復原。

我知道要細嚼慢嚥，最近有在注意，但要少量多餐嗎？有人這樣建議。

少量多餐胃裡不是一直都有東西在，更傷不是嗎？

我們家不開伙，外食都很大份，其實一天吃兩餐也是夠用的，我在考慮吃早晚兩

餐就好，給胃多一點時間休養，不知道對不對。

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