肝的問題 - 養生

Ingrid · 2007-06-18

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請問一下唷
我是大學生
因為晚上有打工
回家都11點了
所以通常都1~2點睡覺
但是都有睡8小時以上
因為聽說肝是在11~1點解毒
那我這樣睡了很久了
從高中開始就是這樣
這樣沒睡到時間會不會影響阿?
但我睡眠都還算充足
時間不對有差嗎??
請各位板友幫我解答吧!!

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All Comments

Kelly2007-06-21

睡眠的時間長短未必是關鍵睡的時間才是關鍵
一兩點睡睡八小時....你都沒有早上的課嗎XD(太好命了~~

Hedwig2007-06-26

況且...你都不用讀書喔@@!熬夜影響的臟器不會只是肝喔

Bennie2007-06-27

要阿所以期末考前就更晚睡了@@
所以說睡的時間比較重要嚕?
跟長短沒關係阿??不是有睡飽就好嚕?

Leila2007-06-29

我也是國高中開始這樣大學更晚睡但是趕快調回來比較好

Edith2007-06-30

因為你現在年輕沒有感覺超過25歲就知道囉~~~

Faithe2007-07-01

實在很想調回來，可是晚上又要上班

Skylar DavisLinda2007-07-06

回家又有事情要做實在很難11點開始睡@@

Charlie2007-07-09

不是說長短完全沒關係= =我是說關鍵不在長短...........
睡的時間的重要性比長短重要

Kumar2007-07-09

睡飽這就像大家常說假日整天拿來補眠就可以補回來之ꬠ
前沒睡飽的當然體力恢復會有些效用但其實熬夜的損傷

Frederica2007-07-12

用短暫的長時間睡眠是不能以時間1:1的這樣補回來喔
睡太久也不是好事情...

Sandy2007-07-16

嗯，熬夜的部分是很難補回來的…

Heather2007-07-19

昨天試著11點前睡但..就是怎麼躺都睡不著@@

Jacky2007-07-22

最後還是拖到了1點多才睡著@@

Daniel2007-07-23

你要盡量撐過那段時間或是吃點補心血降心虛火的藥
剛從熬夜轉為正常生活者很多都會這樣...但請熬過去

Rae2007-07-26

恩~努力改看看!昨天10點多躺到12點還睡不著
後來是起床吃顆粽子又回去睡才睡著= =