聽說運動很好...可是就是懶的動 - 憂鬱症

根據研究
運動可以提升快樂情緒
可以紓解壓力與增加精力
也有報導說:運動的人收入會較高

但是我就是懶的動
雖然知道多運動可以讓自己心情好 效率高
可是就是不願意
連剛租的房子床具我要先拿去洗
就懶的騎車出去一趟 (不是走路喔 騎車都覺得懶)

以前醫生跟我說
克服對上班的恐懼跟焦慮
就是出門吃早餐
因為人出門了就不會胡思亂想
可是我常常懶的出門
我已經不知是懶還是病了


如果有新竹的朋友要陪我運動
一起打氣應該不錯
對病情也有幫助
只是想到跟學生打一場三對三
我就在長椅上可以連喘10分鐘還不停
大概就知道我多需要運動了
呵呵

祝大家新年快樂 Feliz Ano Novo (葡語)





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我覺得"沛瑄"這名字很好聽



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