聽到了一個很棒的建議 - 憂鬱症

「我女友曾經有憂鬱症，但她現在已經痊癒了」

我：「咦？！她是怎麼好的啊？」

「她那時候什麼事都沒辦法做，沒辦法下床，只會一直哭

我就跟他說，那就試著看書好了

首先要先翻開書，什麼都不用看，只要能坐在書桌前翻開書就好了

等他能翻開書了，我就讓他試著讀第一頁

一樣只試著讀第一頁就好了，不用太多

一次只做一件事，慢慢的看完整本書

每天給自己設一個小目標，去達成他」

聽到這段話的時候心裡很想哭

對生活都沒有目標，心裡空落落的其實很難受

但也許我們根本不用看那麼遠那麼大，看到整個人生去

每天給自己一個小小的任務

慢慢的達成他，也許慢慢的這一點一滴的小小任務就會構成整個人生

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