職場憂鬱症，離職後更嚴重 - 憂鬱症

By Rebecca
at 2022-10-11T09:45

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※ 引述《song4231 (Inequality_c)》之銘言：
: 一開始是當研究助理
: 是因為當時並沒有證照所以就想說邊工作邊考試
: 在當研究助理時也可能是因為初入社會
: 所以不太了解職場黑暗面
: 有被欺負的情況不過隨著幾個月過去
: 自己越來越適應環境之後就好很多
: （雖然一樣會被欺負但知道要怎麼調適了）
: 後來很幸運的考上證照終於可以執業工作
: 做了一年後
: 我帶著雀躍的心情離開上一個研究部門
: 往同公司的臨床部邁進
: 但是在那邊卻是更痛苦的開始
: 臨床某位學姊總是用很苛責（？）的話來跟我溝通
: 沒有時間做的東西會說：妳認為這個東西不重要所以不做是嗎？
: 但是她沒有看到我現場還有事情要做
: ：妳為什麼下班沒留下來看顯微鏡？
: 但是我有只是你沒看到…
: ：在職場不可以用這種態度跟B學姊說話
: 但是妳不知道是B先莫名其妙兇我…
: 我真的不知道為什麼被找碴
: 平時我也不會做什麼妨礙別人的事
: 我找不到為什麼我這樣被對待的原因

有些時候，職場上有些人就是合不來，我也曾被職場霸凌過，因為對方跟高層有關係，搞
到我帶錄音筆企圖蒐證提告，結果跟其他同事私下聊過風聲被傳出，對方才比較克制不當
言論行為。
但我內心的黑暗怨恨情緒已經被挑起，曾經想報復對方，後來因為種種考量，認為實在不
值得弄髒自己的手、不想要懷抱怨恨工作、生活著等等，最後還是選擇離職。

事後反思，有些事就是沒有答案，「他人給予的這些對待不是妳的錯。」
我只能要求自己做事問心無愧，其他人的感受就不是我必須一定要顧及到的。

: 在後來受不了這些我就裸辭了
: 裸辭之後總以為靠著自己不錯的學歷
: 可以很順利的找到工作
: 的確在辭職後兩個禮拜我找到小型診所的工作
: 卻發現工作應有的待遇跟面試時講的不一樣
: 有種被欺騙的感覺
: 原本可以放的假也隨之消失
: 還是裸辭了
: 我認為是我不適合做「證照上的工作」
: 這幾天的工作也拿不到錢
: 裸辭之後的一個禮拜也就是現在正在寫這篇文章的我
: 找不到工作不然就是投了同一個職缺
: 該職缺卻更新了投遞履歷的截止時間
: （我猜是被刷掉了吧）
: 每天除了睡不好夢到職場事情
: 夢到被欺負每天都在哭
: 變的很玻璃心
: 我的興趣就是吃也很愛做菜
: 當男友說可以去711當店員啊可以去做餐飲啊
: 但我總是沒有踏出那一步我不知道為什麼
: 我很確定我不是看不起而是認為我自己做不到
: 然後我發現了
: 我做事找工作想轉行變的礙手礙腳
: 自己綁住自己認為自己一定做不到所以我就乾脆不去做
: 或是認為那樣的工資可能沒辦法像之前那樣維持我原本的生活
: 也覺得父母沒辦法接受栽培我唸到高學歷卻沒有去幹本行
: 然後整個人變的很黑暗很憂鬱有時候也會想要拿刀了解但是我沒有勇氣
: 跳樓又覺得會影響房東
: 我不知道我要的是什麼
: 我也不知道未來在哪裡
: 該如何走下去

我裸辭過三、四次，一開始是覺得自己也許還可以轉行改做其他的事情，後來反思是自己
太看得起自己於是又回到原職場，後來則是因為過勞(職業倦怠)、霸凌、無法適應工作(
憂鬱症)等因素辭職。

妳覺得那些難以跳出轉行的框框條條，我也還在其中掙扎中，別人看自己都覺得這有什麼
難的、是妳不願意跨出去...等等的話都曾聽過。

老實說看了這篇文差點以為自己啥時寫過怎麼不知道(苦笑)，因為感受太相似了。

仍然建議妳，先去看身心科醫生，穩定身心狀況，如果經濟狀況允許，負擔得起短期待業
開銷的話，視情況與諮商師談談；畢竟在社會上，找到工作只是第一步，也要能繼續做下
去才行。

看到妳文章提到研助、診所，大膽猜測妳也是護理同行，若不是請見諒。怕離臨床太久降
低敏銳度的話，可以先從兼職、健檢中心、小型醫院等找起，壓力比較沒那麼大，工作上
手後也會對自己比較有自信。

有空可以閱讀心理相關書籍療癒身心，先從身邊自己可以做的小事開始做起，這也是在投
資自己的軟實力。

共勉之。

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