老化認知調查逾7成受訪者:大腦最需防老 - 健康資訊
By Jacob
at 2012-02-24T16:11
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新聞標題:老化認知調查 逾7成受訪者:大腦最需防老
聯合晚報╱記者黃玉芳╱臺北報導
現代人不僅外表要維持年輕,一份跨國的老化認知調查,超過7成受訪者認為
「腦」是全身最該防老的器官。神經科醫師也表示,大腦過了20歲的顛峰期,就
會逐漸衰老,記憶力、專注力、學習力都會慢慢跟著下降。
臺灣抗老化保健學會對亞洲上海、廣州、泰國、臺灣、日本等9個國家或地區
的20到49歲民眾,每地進行200份的網路問卷調查,結果發現上海受訪者六成怕老
化,台灣也有2成3在意老化問題。
臺灣抗老化保健學會理事長王銘富表示,所有老化症狀中,臺灣及其他各地
的受訪者最擔心「身體機能下降」。當問到全身最該防老的器官,7成3受訪者認
為是「腦」。而問到腦老化的症狀時,出現「記憶力衰退」、「思考變慢」、「
專注力下降」,則是居前三位。
臺北醫學大學附設醫院神經科主治醫師游家銘表示,英國2008年的研究曾提
出,大腦是人體最早老化的器官,比皮膚的25歲、肌肉及頭髮的30歲要早。腦約
發展到20歲階段就達到顛峰,之後慢慢衰退,40歲左右會感覺自己記憶力大不如
前。
游家銘也說,生活壓力大、睡眠不足等因素,可能讓腦老化的症狀更明顯或
提前出現。延緩腦老化的速度,每天最好睡眠6至8小時、適量運動以促進新陳代
謝,讓腦部血液循環增加。另要適時補充維他命B群、以及富含維他命A、C、E的
蔬果,以及含有多元不飽和脂肪酸的堅果類、深海魚類等。
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6919455.shtml
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聯合晚報╱記者黃玉芳╱臺北報導
現代人不僅外表要維持年輕,一份跨國的老化認知調查,超過7成受訪者認為
「腦」是全身最該防老的器官。神經科醫師也表示,大腦過了20歲的顛峰期,就
會逐漸衰老,記憶力、專注力、學習力都會慢慢跟著下降。
臺灣抗老化保健學會對亞洲上海、廣州、泰國、臺灣、日本等9個國家或地區
的20到49歲民眾,每地進行200份的網路問卷調查,結果發現上海受訪者六成怕老
化,台灣也有2成3在意老化問題。
臺灣抗老化保健學會理事長王銘富表示,所有老化症狀中,臺灣及其他各地
的受訪者最擔心「身體機能下降」。當問到全身最該防老的器官,7成3受訪者認
為是「腦」。而問到腦老化的症狀時,出現「記憶力衰退」、「思考變慢」、「
專注力下降」,則是居前三位。
臺北醫學大學附設醫院神經科主治醫師游家銘表示,英國2008年的研究曾提
出,大腦是人體最早老化的器官,比皮膚的25歲、肌肉及頭髮的30歲要早。腦約
發展到20歲階段就達到顛峰,之後慢慢衰退,40歲左右會感覺自己記憶力大不如
前。
游家銘也說,生活壓力大、睡眠不足等因素,可能讓腦老化的症狀更明顯或
提前出現。延緩腦老化的速度,每天最好睡眠6至8小時、適量運動以促進新陳代
謝,讓腦部血液循環增加。另要適時補充維他命B群、以及富含維他命A、C、E的
蔬果,以及含有多元不飽和脂肪酸的堅果類、深海魚類等。
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6919455.shtml
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