老人家適合做瑜伽嗎？ - 運動

各位版友好，

想詢問大家對於長輩們練習瑜珈的看法，

主要是媽媽因為之前騎車不小心有壓傷腳，
目前是已經康復到可以正常行走的狀態，
但是之前常去的一些晨間運動（快步或是團體韻律操）會顯得有點吃力，
雖然她還是會量力參加，但又不免聽她說覺得肌耐力衰退很多，

於是萌生想說是不是可以帶她去參加瑜珈課程的想法，
但因為之前自己參加的瑜珈其實也算有部分需要一點肌力強度，
擔心她如果去一次覺得跟不上也容易覺得灰心，

不知道大家有沒有帶長輩參與瑜珈的經驗，
可以分享一下哪一些類型的瑜珈比較適合長輩參加的？


非常謝謝大家！

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