維生素成分價格高 未必最理想 - 養生

Dora avatar
By Dora
at 2013-06-06T23:58

Table of Contents

維生素成分價格高 未必最理想

作者: 【記者萬博超/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年6月6日 上午12:00

有些維生素補充品強調搭配特殊成分或劑量較高,售價也不低。美國消費者聯盟指出,最
好先到營養科門診諮詢營養師後,了解是否有必要性,如有必要再評估補充的種類及劑量


美國消費者聯盟提醒,使用單一高劑量、昂貴的維他命或補充品還是要先諮詢營養師為佳
,身體的運作往往是依賴多種物質的協同,補充零星幾種成份不醫定有效。例如身體製造
紅血球不單純需要鐵質,還包含蛋白質、胺基酸、維他命B6、B2、B12、C、A、E、菸鹼酸
,微量元素銅、鈷等都是必要的營養素。營養全面而均衡,紅血球製造才能順利。而與造
血相關的營養素還有葉酸,提升骨髓的造血機能,主要存於綠葉蔬菜。

貧血不一定能藉補充維他命改善,良性的貧血因素除了飲食不均,多數為非惡性腫瘤疾病
,例如消化性潰瘍,包含胃及十二指腸潰瘍及長期痔瘡出血、月經量過大或動過胃次全切
除術的患者。這些患者建議同時諮詢醫師與營養師。



--
Tags: 養生

All Comments

睡前關燈滑手機 「黃斑部病變」增3成

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-06-05T23:50
睡前關燈滑手機 「黃斑部病變」增3成 TVBS 習慣睡覺前拿智慧型手機滑一下,小心滑出大問題,醫師發現,最近有越來越多30到40歲 患者上門求診,因為在就寢關燈後,還使用智慧型手機,手機強光直射眼睛30分鐘以上, 造成眼睛黃斑部病變,導致視力急速惡化,原本老年人較常出現的症狀,現在也出現在年 輕人身上,在黑 ...

請問血壓低的飲食

James avatar
By James
at 2013-06-05T13:32
大家好 我有位朋友 每隔一段時間 就會有幾天感覺有點頭暈 易睏 沒力 跟他聊了一下 他說他有時會有輕微貧血 血壓低 想請問一下 如果他當下有這些不適 有甚麼食物 或者飲料可以讓他覺得舒服一點 感謝 - ...

孕婦飲食怎麼吃?4個原則道相報

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-06-05T01:04
圖文閱讀:http://goo.gl/1HLFd 「懷孕後,飲食上該注意些什麼?」許多懷孕女性,尤其是懷第一胎的新手媽媽們會發現 ,以往很多沒注意的事情,這時疑問通通冒出來,今天愛健康就要告訴各位偉大的媽媽們 ,懷孕時該注意什麼呢? 新店慈濟醫院婦產科楊濬光說到,懷孕的飲食問題,是他門診過程中遇到最多孕婦 ...

狂冒青春痘 4類地雷食物別碰

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-06-04T23:54
狂冒青春痘 4類地雷食物別碰 華人健康網 記者羅詩樺/台北報導 | 華人健康網 – 2013年6月4日 下午12:12 相關內容 痘痘總是冒不停?小心可能是飲食上吃到地雷食物! 初夏已經來臨,有的人的臉上會狂冒痘痘,除了清潔出問題之外,表示在飲食上可能出現 NG情形,要避免成為痘花妹,就要懂得 ...

味精 有甚麼風險影響健康

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-06-04T23:51
http://www.e2121.com/food_db/viewherb.php3?viewid=533andamp;setlang=2 摘錄 味精化學名稱為「谷氨酸鈉」(monosodium glutamate),是一種氨基酸。 用量、用法: 每天味精的用量不應超過 5 克。 使用注意: 有研 ...