維生素成分價格高 未必最理想 - 養生

維生素成分價格高 未必最理想

作者： 【記者萬博超／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年6月6日 上午12:00

有些維生素補充品強調搭配特殊成分或劑量較高，售價也不低。美國消費者聯盟指出，最
好先到營養科門診諮詢營養師後，了解是否有必要性，如有必要再評估補充的種類及劑量
。

美國消費者聯盟提醒，使用單一高劑量、昂貴的維他命或補充品還是要先諮詢營養師為佳
，身體的運作往往是依賴多種物質的協同，補充零星幾種成份不醫定有效。例如身體製造
紅血球不單純需要鐵質，還包含蛋白質、胺基酸、維他命B6、B2、B12、C、A、E、菸鹼酸
，微量元素銅、鈷等都是必要的營養素。營養全面而均衡，紅血球製造才能順利。而與造
血相關的營養素還有葉酸，提升骨髓的造血機能，主要存於綠葉蔬菜。

貧血不一定能藉補充維他命改善，良性的貧血因素除了飲食不均，多數為非惡性腫瘤疾病
，例如消化性潰瘍，包含胃及十二指腸潰瘍及長期痔瘡出血、月經量過大或動過胃次全切
除術的患者。這些患者建議同時諮詢醫師與營養師。



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