維它命B2一天要攝取多少毫克較好? - 養生

Harry avatar
By Harry
at 2013-07-18T00:22

Table of Contents

因為我常嘴破(口角炎)，所以都會到藥房買維它命B2，我問她一天要吃幾粒?藥房老闆娘
回答說「因為我買的這一瓶每粒只有10單位(毫克?)，所以照三餐吃，每次二粒。」如果照她的說法，一餐要吃20單位。我很質疑
她的說法，因為若人體一次無法吸收那麼多的量，若多出來的量也是被人體代謝排除，那也無意義。想徵詢專業看法:維它命B2一
天要攝取多少毫克較好?謝謝。

--
Tags: 養生

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2013-07-22T10:57
世衛建議攝取量每日1.5~1.7毫克 請勿過量
David avatar
By David
at 2013-07-27T10:17
你可以每天一顆奇異果取代維他命
Queena avatar
By Queena
at 2013-08-01T06:32
B2的話可以喝牛奶來補充

9/6-9台灣健康月-限時索取一票看四大展覽

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-07-17T14:32
2013台灣健康月-健康產業博覽會 生技應用‧保健品‧醫學美容‧保養品 線上預約免費索票，一票暢遊四大主題展覽 「2013台北健康產業博覽會」、「2013台北素食養生展」、「2013台北國際茶文化產業展 」、「台北國際佛事用品暨雕刻藝品展」四大主題，世貿一館暑假結束前最大展覽，千萬 不能錯過！現在預約索票即 ...

超視《食在有健康》探討過敏性鼻炎

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-07-17T13:39
鼻子過敏要正視　預防治療不出事 預告: http://www.youtube.com/watch?v=6MalzXkMqtA 今晚六點的《食在有健康》要探討鼻子過敏唷!! 夏天頻繁地進出冷氣房，呼吸到的空氣忽冷忽熱， 而容易造成鼻子過敏，今天食在有健康要來教大家如何減緩鼻子的不適。 有問題的大小朋友 ...

NOW健而婷深海魚油買一送一

Ivy avatar
By Ivy
at 2013-07-16T01:07
YAHOO購物現在有魚油買一送一 平均一顆算下來才3.25元！ 其他加購產品也都蠻划算的 全館滿1500還折200喔 有需要的可以參考看看 http://ppt.cc/YHIt - ...

我哥因為值大夜班，身體都被搞壞了...

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-07-15T16:45
我哥在加油站當正職員工，偶爾要替補去排大夜之類的， 搞得他最近身體變好差，感覺超沒活力，皮膚也變很差，也有黑眼圈跟眼袋了， 看我哥這樣覺得好不捨喔，他又堅持一定做到一個段落才要離職， 有什麼辦法可以幫助他身體變好阿... - ...

留言票選送綠寶藻精乳酸菌錠

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-07-15T16:11
※ [本文轉錄自 vitalitydiet 看板 #1HuwvOKm ] 作者: gorogoro (滾滾滾) 看板: vitalitydiet 標題: [情報] 留言票選送綠寶藻精乳酸菌錠 時間: Mon Jul 15 16:09:57 2013 夏天食慾不振，成天躲在冷氣房，是否開始感到腸道有點不順了 ...