維他命B群可以增加人體的代謝?? - 養生

最近爬文看到補充維他命B群可以加速代謝
這是真的嗎???

因為我本身代謝很不好
所以想說如果維他命B群可以增加代謝想買罐食品補充
你們有試過哪一個牌子的維他命B群在這方面效果比較好嗎??
請推薦><

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