綜合維他命跟B群的問題 - 養生

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By Zenobia
at 2014-10-30T02:47

Table of Contents

小弟最近在減肥 營養師建議吃綜合維他命+B群 來補營養
家母買了一盒綜合維他命
我到家庭醫師那邊買了B群

只是小弟只知道綜合維他命一天一顆
可是B群就不清楚了
醫師說 我可以一天2顆 一起吃 或分開吃都OK
想請教板上的大大 我這兩種維他命怎麼吃比較好

綜合維他命 Bawepon
https://images.plurk.com/bnT3TempM.jpg
補圖
https://images.plurk.com/bnYWcETrU.jpg

https://images.plurk.com/bnG9D10nN.jpg



這個我都早上吃 一天一顆

這個是B群 我不知道他的牌子 也不清楚他的劑量
醫生要我吃兩顆 但是有點怕怕的
希望有大大知道這B群的使用方式

https://images.plurk.com/bntDoieRZ.jpg (這張有開閃光拍

https://images.plurk.com/bnkWfJlrR.jpg


拜託板上的前輩們給點意見


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Tags: 養生

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2014-11-02T06:57
拍一下綜合維他命的劑量表上來一下吧!
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-11-02T15:23
通常綜合維他命就有含B群了 不用再多補充
雖然B群是水溶性 吃多也會被排掉
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By Carol
at 2014-11-04T01:29
B群 就沒有資訊了
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-11-04T20:47
你可看她的百分比 再b群部分除了b12
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-11-05T19:00
都35到50倍 b12是16趴
John avatar
By John
at 2014-11-08T01:16
若要一起吃 b群吃一顆就夠了
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By Mia
at 2014-11-10T10:48
吃的時間分開 吃多也會被排掉

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By Madame
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