給大家一些心情分享 - 暴食

這是我第一次進這個版 我才發現
居然有這麼多人陷在這種痛苦的深淵中
這種痛苦我絕對可以體會
因為
我也曾是其中一員

記得我是從大二開始的吧
好辛苦 天天跟這種飲食失調怪獸對抗
我隱藏的很好 不說出來沒有人會發現
雖然暴飲暴食 但我不會摧吐
不過我會盡量控制自己的體重

我試過很多的方法幫助自己
包括查閱相關的資料 書籍
找學校輔導室的諮商老師
從小事建立自己的自信 不過度批評自己
多讚美自己
以及去看精神科醫師 有過一兩次的藥物治療
沒有一樣是可以有立即性的效果
但每一樣都是一種進步

我曾經覺得很絕望 但 那是好久以前的事了
開始工作後 我的飲食失調情況有顯著的改善
也許是因為規律的工作讓我重新養成規律的飲食習慣
工作成就也給我一定的自信
這麼多年過去了 飲食也不再是我的困擾
而且我覺得自己有適當的體重及身材
老實說 我幾乎都快忘了我曾經有這樣慘澹的歲月
我很高興我走過來了

希望有飲食問題的朋友
多愛自己一些 感謝食物帶給我們營養
了解自己 了解食物
求助相關的資源及協助
相信你不會是孤單的

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