純分享（文長） - 憂鬱症

九月開始幾乎每天都天亮說晚安了，

我沒有美國時間，因為住臺灣+8時區。

問我不睡在幹麻，其實可以睡，但就是睡不著，

或許關掉電腦、關掉手機就可以入眠了；

從小從躺下到睡著的時間至少15分鐘，

只要燈一關、眼一閉，

就是大腦開始活躍的時候。


很多該死的念頭跟想法，會不斷在眼前浮現。


從小無憂無慮的小孩，家族是軍公教世家，

當年聯考考運不順，考上了私立大學跟軍校，

知道成績到繳交志願卡這陣子，兩三天就有「說客」（親戚）來家裡遊說，

後來更被叫去他們家好言歹說，

啥父母年紀大了，私立大學學費又貴，唸軍校還可以寄錢回家等等......

（這樣的遊說不是第一次了，之前升高中也如此）

就這樣，凹不過一堆大人的壓力，硬著頭皮就讀，

畢竟當時身體不好又瘦弱，第三天撐不住，

主動跟學長說不想唸，學長要我打電話自己跟家人講。


還記得打回去時我是邊講邊哭的，

老娘還在說服我繼續唸完，老爹在電話旁邊說「不想念就叫他回來吧」，

談話許久和老娘沒有共識，我掛上了電話；

午休時間，反覆思索著到底要不要回去，

但大家族的壓力讓當時還小的我害怕回去面對那些人的嘴臉，

午休結束，我跟學長說沒事，然後打電話回家說我還是繼續唸好了，

就一直到入伍訓為止沒再提過放棄這件事。


印象非常深刻，

在某天入伍訓手榴彈訓練後，下課時間坐在板凳發呆休息時，

突然呼吸急促、四肢漸漸僵硬，

聽得到周遭的聲音，卻無法做出任何回應；

最後知道，這叫「換氣過度症候群」，

連上長官知道，便研議減少我的操課跟管教，但這病就像不定時炸彈一樣，

就算只是坐在旁邊、躺在床上也會自己發作，

漸漸地，他們希望我退訓，因為造成連上管理的麻煩，

但我打死不退，除了覺得連女孩子都可以撐過以外，更不想就這樣回去。

（抱歉這裡沒有性別歧視，只是想用一些理由告訴自己不能輕易放棄）


接著就是一連串的冷嘲熱諷，

一向對我很好的輔導長，在我發病且頭痛的時候，

在一旁冷眼說著「有你媽生你的時候那麼痛嗎！」

也沒有給我必要的幫助和處置；

我那時聽了很不舒服，用有些恐懼憎恨的眼神看著他，

沒想到他竟然大發雷霆......


還是撐過入伍訓了，

回到學校後，也因為身高成為班代，

原本以為能夠好好享受學生生活，不再受到壓力所苦；

回去後第三週，再度無預警換氣過度，

被「抬」進去三總好幾次，救護車鳴笛聲不知從入伍訓開始就聽到厭煩了，

很多次都是半夜發病，學長打電話給家人，

父母都是搭計程車從中部到臺北的。


最後還是自願退學了，醫院最後診斷是「中度躁鬱症」，

雖說學校方面決議是「休學」，並歡迎我隨時復學，

回去修養期間，煩人的蒼蠅們再也沒到家裡吵我；

身體好轉後，老娘竟然要我繼續回去把軍校唸完，

想當然我打死都不願意，就算被逼著去廟裡還真的連續擲了三個聖筊，

免談，我開始了解這是自己的人生，

從此之後和家人關係再也沒好過。


之後的事情以後再說（因為好像打的有點長＝ ＝）

我花了很久的時間，慢慢調適自己的心情，

並學會用正面的態度去看待每一件事。

影響我最深的是海倫凱勒 (Helen Adams Keller) 的故事，

以及下面這段影片：

https://www.youtube.com/watch?v=HDxeBxrifcg （幾米的逆向思考 凡事往好處想）



我開始感謝我的家庭，他們是我最好的負面教材，

提醒我以後不可以這樣教小孩，甚至我也因此學會怎麼教學生。


我學會自娛娛人，被嘲諷辱罵也不生氣，

用幽默停止不必要的爭端，不拿別人的過錯懲罰自己的身體。


學會因為一點小事情就讓自己開心，例如吃到好吃的食物，

做了一件蠢事就寫成好笑的故事分享到FB，

看著一堆讚跟別人罵自己笨或呆就覺得很有趣。


聽悲傷的歌並且跟著唱出來，當作一種抒發情緒的方式，

還會覺得自己用感情唱出來超級好聽的。


學會傾聽，幫助心情不好的朋友讓他們釋懷或更好，

因為我懂得比心情不好更低落的事情，比情緒憂鬱更嚴重的憂鬱症，

更能感同身受他們的心境，

成為他們心中的「勇氣福袋」或「中央空調（喂）」。



不敢說花血淚才走到這步，

但很感謝自己這樣對待自己「只有一次的人生」。

若真要找個繼續呼吸的理由，

我會說我是為了幫助更多人而存在的，這是我的使命，

（我是無神論者，讓我更加堅強的是對自己強大的信念）

過去的痛楚都是為了讓我更好的經歷跟磨練；

或許因為有病無法正常工作，也無法賺大錢結婚生子買房買車......

至少我幫助了比我更需要的孩子、家庭或個案，

我的成就，來自幫助後的喜悅，以及對方的感謝，

我在精神上賺的，比物質上豐富很多很多。

錢嘛，夠維持基本開銷就好了，

與其每天煩惱一堆貸款等等的，還不如隨時拿去吃頓好料犒賞自己一下，

到咖啡廳點杯咖啡放空聽爵士音樂也是超棒的啊我說！



沒想到隨便打就200行了，感謝有全部看完的你們，

希望給大家一絲絲的幫助，感受到一點點的轉念或溫暖，

就覺得打這些有一點價值了。


加油，我們都加油！

學會更「自私」的去善待自己，這是我們做得到的：）

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