精神狀況以及就醫問題 - 精神疾病

※ 引述《jk20015g (Avalon)》之銘言：
: 各位好
: 一直都有情緒上的問題困擾著我
: 想請各位給我些建議...
: 1.
: 從小時後開始就很常睡不好
: 睡覺躺在床上就會開始想一堆事情
: 進來幾年甚至變成連以前已經發生過的事情也會回想
: 或是社會現象問題也是思考的題材
: (例如一個統治者該要有怎樣的特質...等
: 或是社會該怎樣發展會更好)

腦袋能運轉並獨立思考
代表你本身是很有想法的人
也許你可以把你所想的這些　打成網誌或日記
寫給未來的自己　放置N年之後再回頭看
你會有不一樣的感觸
因為年齡不同　遇到的事也多了
心境會有所改變

: 然後一旦開始想之後就停不下來
: 所以常常很晚才會睡
: 每天都很晚起來，而且起來還是覺得很累...

簡略翻譯：生活作息混亂　該睡的時間不想睡

可能是因為你白天沒有需要早起的壓力
（上全天班　早課　會議　需要集中注意力或危險的工作）


: 2.
: 因為考高中大學兩次大考都沒考好
: 所以一直覺得自己很沒用

簡略翻譯：自我價值感低落
需要尋求別人認同和自我價值的提升

: 考大學時候有重考過
: 所以那一年都是獨自一人念書
: 覺得很孤單也沒什麼人可以說話

嗯......我也是XDD

: 所以那時候開始養成了逛網路的習慣
: 而且也只能透過網路跟人互動...
: 看PTT、重複逛一樣的網頁(按F5重新整理看有沒有即時新資訊)
: 一旦開始煩躁的時候就一直用電腦，很浪費時間...
: 但是又無法克制這樣的行為

簡略翻譯：網路成癮症

我朋友都說這不是病　是宅......

通常就是沒事做　不知道要做什麼
也沒動力去做什麼事的狀態

: 3.
: 可能是個性問題
: 一直以來別人欺負我都忍耐下來
: 覺得這樣可以減少紛爭

簡略翻譯：對外界刺激抱著木納的反應　攻擊性不高的類型

: 但是最近幾年來心裡有聲音說這樣很不公平
: 為什麼總是我要忍受別人的脾氣
: 而且開始會討厭(更甚是痛恨)一些人
: 不守法的人、有錢人...等
: 總覺得這世界太不公平了
: 有人吃香喝辣，有人窮困潦倒
: 有人不守法不顧慮別人的安危、權利
: 近來常常覺得快無法忍受了

在善良　單純的人身上
總會出現這種想法和心理狀態

有的人會把這些念頭化成社會上的正面能量
去改革　關懷　提供別人幫助

有的人會把這些念頭放在心裡　燜燒著自己
接著開始失望　絕望　睡醒發現又過了一天

: 在路上看到別人違規時候就非常生氣的想要破口大罵
: 但是又會想"難到自己都沒犯過錯嗎?"
: "你又不是聖人怎有資格說別人不是?"
: 一再的矛盾

能自省　有同理心　是很難得的技能　要好好珍惜
看看那些驕傲　而且自我過度膨脹的人　是社會的多數

但這些優點
又源自於你的自我價值低落　還有敏感的性格

優缺點就像鏡相一樣　
如果你遇到懂你的人　而你也開始學著欣賞自己　認識自己
那就不會覺得矛盾了

光和影同時存在　是很正常的現象
你目前的課題是學著接受它


: 而且很在意別人對我的看法
: 有人在我背後說話都會覺得是不是在說與我相關的事
: 或是在FB上都會懷疑是不是有一些內容隱藏不給我看...

推薦你去看［喪女］動畫第12集

: 4.
: 總覺得每天都是輪迴
: 同樣的事情一再發生
: 一直用電腦，浪費時間
: 但是正經事卻毫無進展
: 每天醒來都很失望
: 睡前都給自己希望
: 說"明天一定能夠怎樣怎樣"
: 可是一旦醒來就是失望的開始...
: 總覺得每天都在輪迴之中無法逃脫

簡略翻譯：執行力不足

嗯.........
我常和男友說：我明天醒來再減肥　　＞＞沒有
我常和自己說：明天早上醒來要做作業＞＞沒有
我常和朋友說：有空上台北再出來見面＞＞沒有

然後依舊糊里糊塗的開心過日子

你會想逃脫這種日子　卻失敗
代表你神智太清醒了　想很多　可是身體跟不上

也許找個能一起執行　互相督促的對象
情況會有所改善

: 5.
: 看過幾次精神科診所
: (三重的美麗心和陳信任)
: 可是兩間都無法解決問題...
: 一間說要我念完康德跟尼采後再去找他
: 一間說就是因為煩躁發作所以才要用電腦
: 所以發作時候就用電腦緩和
: 可是我就是不想要浪費時間...
: 要把時間用在寫論文上

精神上緊繃　肉體上鬆散
解決的辦法還是要看個人

最消極的方式就是　船到橋頭自然直
很緊張的一直到繳交論文的那個期限

頭過身就過　頭不過就難產死亡（拍肩

: 以上是一些自己對自己問題的初步整理
: 不知道這是因為個人精神的脆弱、怠惰
: 還是我該換家醫生看了呢...?
: 不知道新光的周勵志醫生評價怎樣?
: 很怕又遇到上面去看的兩家診所的情況...
: 以及去大醫院現在的收費是多少呢?

以下是小小的建議和心得　無關提問

1.使用藥物治療之前　真的要慎重評估
　因為藥物的副作用　可能會造成其他你沒預料的影響

2.心理諮商的療程不便宜　而且通常需要好幾次
　通常一堂是以k為單位

3.醫生能提供你建議　和釐清你的問題和心結
　擔任你的聆聽者　引導你
　但最後的成效　還是取決於你自己

: 感謝各位耐心抽空閱讀
: 祝各位順心

最後

祝你也祝我的作業能順利完成　一起加油吧


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