突然恍神 - 精神疾病

想請教版上各位先進
小弟今天31歲~~
有一種狀況~~已經跟隨我大概3~5年了

就是偶爾 會突然有一種不舒服的感覺冒上來. 有點恍神的感覺~
會覺得有些反胃想吐 會覺得突然不是很能思考
突然忘記現在在幹嘛 突然忘記接下來要往哪走(在馬路上的話)

這個症狀 大概頂多發生個半分鐘吧
然後就會慢慢平緩下來.
就會慢慢恢復正常 好像什麼事都沒發生過一樣.

小弟的記憶也不是很好 常常有些最近發生的事
很容易忘掉 記不太清楚

想請問各位先進~~這種狀況是什麼情況??
要怎麼樣才能避免發生??

謝謝大家的幫忙指教!!

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