秋刀魚灑白胡椒粉 很美味好吃~~ (DHA) - 膽固醇

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By Olive
at 2021-11-12T17:25

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在最近冷冷的冬天

秋刀魚昨晚 已從冰箱的冷凍室移到冷藏室 準備退冰....



用10公升烤箱烤秋刀魚 (不必抹鹽; 也可將內臟取出 再烤)

趁熱騰騰時 邊灑白胡椒粉 (或沾白胡椒粉) 邊吃~~

很美味~~ ^^



ps. 魚的內臟取出 可參考:「非常好喝的鱸魚湯作法!」

https://youtu.be/mqf4wisKmBs



富含DHA和EPA,而秋刀魚更是其中的佼佼者。 ... 另外,秋刀魚豐富的維生素D和鈣質,
可以預防軟骨症、骨質疏鬆症;維生素A和C能夠強化視力、預防感冒;牛磺酸可以促進胰
島素的分泌和作用,還能降低血糖和膽固醇;維生素B12更比一般魚類多上3倍,有助於健
全腦細胞、預防神經過敏造成的焦慮。



降膽固醇、抗疲勞...其實「秋刀魚」營養價值超高!

https://health.ettoday.net/news/1319027#ixzz7Bzgpf3nj

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<岳父母>比公婆有100倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆要求<不/孝女大小姑>孝順!!!
[心得] 認識"男權社會"產物:〈婆婆女沙豬〉 https://tinyurl.com/u2clb3v
[新聞] 誤會大了!催生金句「無後為大」竟與生子無關 https://tinyurl.com/y696zpx4
[新聞] 荷蘭的孩子到底跟誰姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4
[新聞] 除夕夜不想回婆家怎麼辦 呂秋遠一句突破盲點 https://tinyurl.com/y7jvvd6m
媳婦在婆家過除夕: 性別歧視/男權沙豬! 婆媳: <男權/服務男方>沙豬文化 壓榨女方!!!

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1636709135.A.B9B.html
marathons: 多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教. 71.198.166.154 11/14 08:40
※ 編輯: sony577 (61.230.105.66 臺灣), 11/19/2021 15:56:53


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By Catherine
at 2021-11-13T12:13
多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.

黑芝麻的功效與作用

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By Brianna
at 2021-11-12T17:02
性甘;味平;歸肝、腎、大腸經。 黑芝麻 功效:補肝腎,益精血,潤腸燥。用於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮,腸燥 便秘。 禁忌:慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。 芝麻可分為黑芝麻、白芝麻兩種,但藥用以黑芝麻為多。《本經》稱芝麻「主傷中虛羸, 補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓」。《本草備要》稱芝麻「明耳目 ...

黑木耳養生熱潮我該跟進嗎?

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By Queena
at 2021-11-08T16:47
2011/10/01 · 作者 / 王暄茹 · 出處 / 康健雜誌 第155期 ■1.降低膽固醇、控制血糖 新北市營養師公會理事長康甄真指出,黑木耳富含膳食纖維,每100克黑木耳就有6.5克膳 食纖維。 膳食纖維中的可溶性纖維能降低膽固醇及飽和脂肪酸,減少產生血栓的機會,也可減緩醣 類吸收,調節控制血 ...

腦神經

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By Bethany
at 2021-11-04T11:18
傷大腦!這6種食物讓人越吃越傻 更新: 2014年09月19日 1:38 AM 【大紀元2014年09月19日訊】 (大紀元記者李熙綜合報導)美國《醫藥日報》最新載文,經研究證實的「6種最傷大腦 的食物」。飲食均衡身體自然健康,然而,有些食物吃多了可是會影響人的警覺度、記憶 力、情緒和神經系統,危害大腦健 ...

腎不好易掉髮、腰痛!黑豆等9食材幫你養腎

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By Belly
at 2021-10-21T21:07
※ [本文轉錄自 love-vegetal 看板 #1XSMLl4I ] 腎不好易掉髮、腰痛!黑豆等9食材幫你養腎 2018-07-04 【早安健康/曾啟翔整理編輯】在中醫的觀念裡,認為腎為先天之本、生命之根,尤其女 性更應該注重在腎的保養上面,女性若腎功能不好,會直接體現在頭髮和容貌上,頭髮脫 落、 ...

大家平常都吃什麼保健品呢?(保護心臟)

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By Anthony
at 2021-10-21T17:17
※ 引述《HeyYoMen (阿智)》之銘言: : ※ 引述《Sunshine5214 (以雁苡焉)》之銘言: : : 最近超級怕自己跟家人出現任何感冒的症狀, : : 每天量體溫消毒以外, : : 也一直觀察自己跟家人身體狀況, : : 每天吃飽睡飽努力讓自己很健康, : : 也買了維他命保健品,想說多補充 ...