神經系統的三種重要物質 - 憂鬱症

※ 引述《t0152286 (比爾蓋澤)》之銘言：
: 血清素、正腎上腺素、多巴胺這三種物質與憂鬱症相關
: 在缺乏時需由醫生開藥以調節濃度
: 那如果要從其它方式改善呢？
: 有沒有說攝取什麼食物或營養素可以增加或平衡體內這些物質的濃度呢？
: 運動對這有幫助嗎？

有一本書專門講如何用飲食及運動等方法調節這三項物質

書名 天然百憂解 經典傳訊出版

我覺得內容很有系統, 值得參考

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