社交焦慮症 - 焦慮症

※ 引述《polo3351837 (周blue)》之銘言：
: 我這個問題已經很久了...
: 一直非常的困擾
: 甚至影響到工作
: 工作當人家說我的不是~或提醒我該做什麼
: 就算有時候並非完全自己不小心~或事情已經達成
: 但總是只是說..恩恩好...
: 常常因為這樣
: 有時候常被人家誤會或不細心之類的...
: 時常想要解釋卻不敢開口反駁回復
: 身邊的人都很好
: 但卻總是無法融入跟他們一起閒聊
: 我主動跟他們講話總是講工作上的事或有問題才會說
: 當他們想跟我閒聊
: 總是你問我答~或一顧的傻笑開不了口
: 每次都鼓勵自己真的沒有很難
: 但是內心總是會壓抑自己
: 甚至覺得很不自在..壓力很大
: 有時候遇到挫折
: 真的覺得很無力
: 也不知道該找誰訴苦心事
: 總是默默一個人承擔
: 有人說過我改變不了一定是自己不夠認真~不積極
: 看了很多人分享
: 實際要做總是不知道從何做起...
: 真的很想擺脫這樣的我
: 交個知心的朋友
: 不知道有沒有曾經有相同狀況的朋友可以一起聊聊或分享呢?

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感覺原PO的現象不太像是社交恐懼症(或者說淺初期吧) 可能因為
融不進家庭或團隊的氣氛 產生憂慮 焦慮 不過久而久之處在這種
感覺上 離精神官能症就不遠了
真正的社交恐懼症在待人處事方面無法表達面對進而產生緊張、
心跳加快...甚至出現嚴重的恐慌情形

其實原PO的現象在這個資訊爆發的社會 算是很常見的 看到朋友眾
多的朋友 很努力想表現自己 卻得不到周遭人相對的付出 難免心
中產生壓力 但你是否想過一件事 強迫自己融入周遭 得到他人的
認可 真的會快樂嗎 同事和家人都只是建立在我們不同身份上的夥伴
並非自己所選擇的
當然與家人的相處是一輩子 但家人的觀念性格早在他們成長的過程
根深蒂固 談話上我們只能求個平衡點來融入 畢竟硬碰硬下場絕對是
很慘的 甚麼都不表示是不對的 帶給人沒主見 沒自信的刻板印象 該
說的還是要說 只要口氣上適度的調整 我相信他們並非是頑固無理的

說了一堆廢話 我想說的是選擇值得你欣賞付出的夥伴 建立在有相同
的興趣和目標上 自然而然在相處的過程中 表達方式也會進步 並非
只是單一方向討好對方 而是互相的付出 等到十多年後往往會讓你印象
深刻的並非那些朋友眾多的朋友 而是一起努力付出的朋友 因為它們的
內在存在著與自己相同或值得欣賞的人格特質

分享一下我以前的工作情形 也和原PO一樣 不斷的討好周遭的同事 常常
一無反顧幫他們工作的忙或順道買便當 但日子久了 會發現當自己不想
或無法幫助時 潛意識會不太好意思拒絕 壓力自然就大 想想當初如果活
在一個平常心下交往 而不是有目的的交往 那該有多好
最終這一類的朋友很少出現在我的記憶中 在聯絡上也不是很愉悅 都是客
套話居多 到現在發現生活圈極小會擇友的人 才是我真正欣賞的人 但卻
與他們卻是相當的陌生

建議同事之間只要保持好工作上的需求 努力做好自己的本分 日久之後也
許你在他們印象會改觀 非工作之時 可以朝以往的同學或休閒運動方面去
認識認識 畢竟有相同的背景和興趣 要相處起來容易多 自在多

以上意見僅供參考



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