社交焦慮會引發憂鬱症嗎 - 憂鬱症

要很殘酷地告訴妳
社交恐懼症會引發憂鬱症
但是請繼續堅強

我本身也是社交恐懼症 症狀跟你很像
大學時簡直就是地獄 常常走到教室 踏不進去 就翹課了
也是上課時在想下課要怎麼辦
跟同學講話要一直想下一句要怎麼接
一天的最後一堂課收東西要特別快趕快閃人
要不然得跟同學一起走到校門口就糟了 (我們學校這段路又是特別長)
一整天都在極度緊繃的壓力之下 真的好累
好在我忍著撐到畢業 畢業典禮那天對我而言並不是不捨而是解脫

然而進入職場 情況愈來愈糟
因為我們這種人要每天背負著種種以上無數的焦慮
去面對職場更複雜的人際關係 加上自己身上的工作壓力
那些焦慮在職場就會是:
早上到自己座位的路線要怎麼繞才會跟最少人碰到面
明明想到茶水間倒水喝 腳卻踏不出去
十點要開會 有誰會先到會議室 我要跟他說什麼
打電話好難 偏偏好幾十通得打
吃飯到餐廳這條路好長 我要說什麼
上好廁所時聽到外面有人就一直等著不敢出去
晚上部門聚餐要用什麼藉口不去
等等等等 一般人認為很無聊的事情 都是我的障礙
我每天都心悸 每天壓力都好大
在這種情況下又要處理好工作分內的事情 太難
我沒事就爆走 崩潰是家常便飯 不過當然不是在人前
好不容易撐了一年後 我離職了

對了 我好像沒說我的社交恐懼症主因是邊緣性人格
然後因為太痛苦有憂鬱症也沒什麼好令我驚訝的

我目前自己住在外面 離職八九個月了
還沒有勇氣面對人群跟工作
家裡小時候曾經讓我很痛苦 所以我也不喜歡回家
沒工作 老本也快用光
我也不知道這個充滿人的世界哪裡還有我容身之處
這是我這輩子最大的問題 我也很急著知道答案
過一陣子如果我有點頭緒了 我再跟你說喔
但是我們都要加油 繼續撐下去 ~

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關於原PO推文有人問社交恐懼症的人怎麼會有男友 這...
我之前跟人家說我有社交恐懼症 換來的也是這樣的回應 Orz

我不知道原PO的情況 無法替原PO回答
我個人的情況是:
由於邊緣性人格非黑即白思考模式的關係
人對我只有兩種類型 一種是喜歡我的人 其他都是討厭我的人
女生不可能喜歡我 所以我容易覺得女生都討厭我 會怕女生
男生就同樣地劃分成喜歡我的跟討厭我的 討厭我的當然就也會怕
我個人很敏感 喜歡我的我感覺的到 相處上會比較安心 比較不緊張
但是就容易陷入曖昧 有時候就會變成男朋友

然而我幾任男朋友中 真正讓我覺得相處上完全不緊張
也就是完完全全很熟的人 跟他出門不會焦慮 之類的
只有現在這一個 也就是我從出生到現在
全世界就只有這一個人 能讓我覺得放鬆自在
有一陣子我突然領悟到這件事 加上那時他正好出車禍
我瞬間崩潰 我很怕會失去這個人
沒有這個人這個世界對我就是完完全全陌生的了
於是我那陣子恐慌症纏身 簡直是痛苦到要死了
好在慢慢不去想這世界我只熟一個人這件事 就慢慢好了
但是突然想到 還是會很痛苦很痛苦



真的很想像正常人那樣生活著阿 加油阿 原PO和我自己 ~





















※ 引述《antylove (Anty)》之銘言：
: 文章有點長..希望大家能幫我看看..幫幫我
: 昨天去看醫生了
: 其實之前就在長庚看過幾次
: 可是醫生一直說我只是屬於比較內向的人
: 我很難過
: 因為我的問題是確實存在的 又是那麼痛苦
: 一句我沒問題 又讓我繼續回到原點 難到我人生又要這樣子繼續下去嗎?
: 有可能是我外表看起來正常
: 表達能力又不是很好 加上看診的時候有可能表情談吐都很正常
: 所以醫生不了解我的痛苦
: 事實上是
: 我從小到大都很害怕跟別人相處
: 沒辦法好好跟一個人敘述一件事 會語無倫次
: 高中的時候最嚴重 每次課堂中間下課時間都會躲到廁所
: 因為我害怕跟別人對談 也害怕別人不理我
: 結局當然就是拒絕上學 但是被爸爸痛打一頓之後(邊哭邊打我)
: 我又回去了..因為我也不指望讓他們了解我
: 現在有好一點 可是下課的時候還是會往往想裝睡
: 不然就是還再上課的時候就再想下課的時候要怎麼辦
: 要和同學說什麼話
: 最後我又逃避上課
: 好幾次明明已經走到學校了 卻又不想進去 而又回家
: 但是有可能我逼不得已要跟別人相處的時候都會裝的笑笑的
: 所以大家頂多覺得我這個人呆呆的不認真沒主見
: 但是其實我常常不想跟別人持反意見 不想要做主 都是因為我認為我自己表達一定不好而
: 且我怕人
: 現在跟別人一起住在外面 只要家裡有人再的時候
: 我都會很緊張 即使我把自己關在房間
: 但是我會一直注意外面的一舉一動 我會全身僵硬
: 不敢帶男朋友見自己的朋友 也不敢去見男朋友的朋友 因為怕被他發現我黑暗的一面
: 最近打工甚至連收銀也作不好 因為也會不知道為什麼的緊張
: 我並不覺得自己能力有那麼差
: 連打個電話給別人都要掙扎很久
: 當然逃避聚會 怕被人注意 在路上會怕遇到認識的..這些典型的症狀我也都有
: 最近想要再給自己一個希望
: 就去看了佑泉 葉醫生人好溫柔 他跟我說"你一定很辛苦吧?" 聽到這句話
: 長久都不能讓人知道的心情 壓抑的心情 一下子我就哭出來了
: 他還跟我說"你以後要考研究所那面試要怎麼辦?"
: 感覺好親近 讓人很放心
: 他給我開了一點點的藥(都是一次吃4分之1個)
: 吃了之後心情有比較平靜一點 不過真的會有點嗜睡
: 但是我還是會心情一直低落的狀態
: 因為我害怕跟別人接觸 但是我也不是不想跟別人接觸
: 是一種心有餘 力不足的狀態
: 所以常常我都故意把自己弄到變成一個人 會比較放鬆
: 我好想把自己埋在土裡 我不想死 因為死很恐怖
: 我只是想要沒有感覺 就這樣昏沉沉的睡過一生算了
: 我一個人走在路上的時候 會覺得自己很沒有存在感
: 如果我現在就消失 會對這個世界有改變嗎? 會有人難過嗎? 甚至會有人發現嗎?
: 我討厭晚上 每當晚上我就會更容易懷疑自己存在的價值 有時候我會哭
: 我爸爸有重鬱症 跟我媽媽感情也很不好 我弟弟又會一直偷家裡的錢 幾萬幾萬的偷
: 我媽媽對我弟弟就是一副管不動也不想管的調調
: 我爸爸一個人在外地工作很辛苦 跟我媽媽感情不好
: 我爸爸常常會說這個家他不想回來了 或是這個家沒救了
: 上次我弟弟又一次偷錢的時候
: 我爸爸說"我好想跳下去死了算了"
: 一瞬間我真的也好想哭 我覺得我的人生好黑暗
: 我不知道要怎麼幫助我爸爸 我好想跟我爸爸說我也好需要人幫助 我需要一個擁抱
: 我覺得我已經不只是焦慮 我現在也很憂鬱
: 什麼都不想做
: 我不想要去學校 不想面對人 也不想要回家 那我可以去哪裡呢?

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For cat people :)
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